Question

为何中年妇女容易发胖？

Answer 1

从生理角度看，中年妇女发胖的原因有许多，经济充裕，食量增多，活动量却减少，引致脂肪积聚，亦有可能是遗传因子作怪，又或是产后没有努力减磅，任由脂肪细胞蔓延，甚至是服食药物的影响，如避孕药、类固醇药物等。

若从心理角度看，中年妇女发胖亦有其背后的诱因，这与婚姻、子女、长辈及工作有关。

婚姻——

婚姻生活是否美满还是在挣扎求全的边缘对女性十分重要，心宽未必一定体胖，心情低落却反而有可能令体重暴升。欠缺爱情与沟通的婚姻令人沮丧，分居及离婚对女性心灵亦造成一些伤害。一位挣扎了许久才决定离婚的朋友说：那段矛盾的日子实在痛苦，一方面感到这段婚姻已仿如一潭死水，谁也没气力去制造一定涟漪，另一方面，我又不断怪责自己不安分，整天想着离婚，况且年纪已不小了，离婚后的路该怎样行，我也茫无头绪。那段日子她便以食物为伴，胖得不像话，但离婚后她整个人心情都轻松了，连带体重也下降了。另一个困扰中年妇女的问题是成长中的子女是否听话，学业或事业前景如何，恋爱婚姻顺利与否，她们认为子女的成败得失，自己要负上大部分的责任。

长辈——

此外，中年妇女亦从上一辈里承受不少压力，一方面长辈年纪渐大，健康日走下坡，中年妇女除了要负起照顾的责任外，亦随时要准备承受失去亲人的哀痛。另一方面，与长辈相处亦是一大学问，自古以来，婆媳纷争几乎是必然的事。若上一代头脑守旧，事事要后辈容忍迁就，便倍增中年妇女的压力。此外，人到中年，工作压力也会越来越大，加上经济不景气，中年人被裁的机会亦较大，造成一定的心理负担。

假若抑郁的心情无处倾诉，寄情美食便是其中一个选择，一．口一日的冰漠淋、一块一块的巧克力、大啖大啖的鲜奶油蛋糕，确能暂时舒缓精神压力，但体重一磅一磅的增加却带来无穷后患。

要克服致肥的心理因素，中年妇女便要改变个人的生活态度。有问题的婚姻不会是单方面的责任，你不用老怪责自己，应找出问题的症结。此外，人生除婚姻以外，还有许多许多其他事情，不需要将自身的价值、喜怒哀乐全建筑于婚姻之上，你应该打起精神，为自己换一个新形象，保持仪容俏丽，这样才有力量活得更好。

子女——

至于担心子女的成长，是普遍做母亲的牵挂，但其实儿孙自有儿孙福，孩子长大了自有他们的世界，当然亦会遇到挫折痛苦，就像你我走过的路一样，但既然这是成长必经之路，你也毋须过分牵挂。除了必要时扶他们一把外，还是尽量让他们自由发展好了。

面对长辈的老病及死亡固然哀伤，但明白这是人生必经阶段，你便能处之泰然，这其实亦有助你对仍然健在的长辈有多一份包容，当你对他们多关心一点，便能减少一点日后失去他们时的哀痛。

工作——

至于工作，香港是一个自由社会，只要你肯学习，努力充实自己，保持自己的竞争力，要找一份工作不难，相反，老看扁自己，当然什么也做不成。

若能消除心魔，保持情绪稳定，便能自我控制，不会随便把食物住口里塞。想不通的问题写出来好了，放它几天，答案便会自然浮现，千万别把问题化成食物吃进肚里，那绝不是解决方法。

此外，为自己草拟一个Keepfit(控制体重)计划，也有助减肥。。

Answer 2

为什么人到中年会发胖 大多数人到中年以后发现自己或多或少地开始“发福”。的确，年龄与肥胖有着密切的关系。根据国内调查统计表明，人到中年后，发胖率显然高于其它年龄段。从下页图中不难看出，肥胖者中30-39岁开始发胖的最多，40-49岁其次。那么年龄与发胖为什么有这样一个比例关系呢？(1) 生理的变化。人到30岁以后，全身各部位机能开始逐渐减退，譬如心脏的做功能力每年下降1%，胸部会逐步变硬，空气吸入量相应减少，神经的传递速度也会减慢等等。同样，机体的各种代谢水平也逐年下降。人过中年后，体力、脑力消耗减少，相应饮食摄入减少并不多，而代谢水平却在减退，摄入的热量不能及时充分地利用，而转化为脂肪在体内堆积起来。另外，人到中年后脂肪在体内的分布也会发生变化，由全身均匀分布向腹、臀、大腿集中转移，故易显现出肥胖体型。(2) 机体消耗的变化。人入中年后，无论是体力活动的消耗还是脑力活动的消耗都大大减少。体力活动如体育锻炼的减少，交游活动的减少，多余的热量势必转化为脂肪。(3) 精神的变化。热量的利用是靠内分泌系统调节。内分泌系统又受制于神经系统，神经系统又与精神因素有关。俗话说“心宽体胖”就是这个道理。人到中年以后，一自工作与家庭的压力都相应地大大减少，工作上多已熟练地掌握了岗位技能，晋升晋级也不成问题，即便没有取得突出业绩，大多数人也随遇而安，满足了稳定的职业、熟悉的工作；在家庭上渡过了婚姻、生育的繁重艰难的时期。心理上大大放松，安逸的生活也是使人肥胖的原因之一。人到中年后虽然有上述利于发胖的因素，但并不是说所有的人到中年后都会发胖。只要注意调节饮食与坚持适量的体育锻炼。依然可保持矫健的体态。

Answer 3

人到中年容易肥胖的原因是:第一是身体代谢下降，能量的消耗逐渐减少，而能量的摄入却相对恒定，多余的能量就转化为了脂肪堆积在体内。第二是随着年龄的增长，活动量和运动量逐渐减少，生活上也渐渐趋向稳定，精神紧张度也松弛下来，所以饭也吃的又多又香，无形中能量就超出了需要量了，时间久了就造成了肥胖。

Answer 4

人到中年发胖有很多原因凑到一起了，第一个原因是吃的好了，高蛋白高脂肪，这些高热量很容易使人发胖！第二个原因是不喜欢动，不动就容易消化不良即使是消化了，也是表里不一，脂肪没有消耗掉久而久之就堆积成山。肥胖自然就与你有缘了。第三个原因是消化系统原因，随着年龄的增加消化系统也跟着下降。消化系统不良就导致便秘，便秘就会有毒素沉淀。久而久之肥胖自然形成！这就是人中年以后为什么大多数发胖了。

Answer 5

原因有很多：
1
婚前男女喜欢交往，热忠于各种文体活动，饮食较随便，一旦婚后生活方式改变，家电齐全，家务较轻松
，相应的
社交活动
减少,心情安怡
，食欲较好，容易发胖。
2
妊娠后期营养过盛，活动相应减少，体型改变。体内性
激素代谢
发生大改变，容易促进脂肪合成及在体内的贮存，
尤期后期身体笨重，活动减少。易肥胖。
3
分娩、产后，腹部皮下
弹性纤维
扩张，腰壁
松驰
（
腹部脂肪
条
脂肪细胞
含量增加），
四肢背部排脂细胞量多胸部，
仅次于腹部大部分患者不能恢复少女体态。A、
摄入热量增多，
饮食结构不合理，不能正确认识分娩，营养过盛。B、由于妊娠后子宫扩大腹壁肌肉极度扩张，以后极度松驰，易使脂肪细胞堆积。
4
哺乳期，为给婴儿哺乳，母亲过量进补，再加上产后卧床，肌肉松驰状态不易改善，易肥胖。
5
中年期
，35岁以后，此时家庭稳定，收入平衡，生活优越，社交成熟，应酬酒宴较多导致摄入热量多而活动量减少，
体内激素分泌仍保持相当高的水平剌激脂肪及蛋白的
合成代谢
，导致肥胖。
6
女性45－55岁性腺功能减退，剌激
脑垂体
分泌更多
促性腺激素
，打乱体内激素代谢平衡，亦影响体内
脂肪代谢
。此时，
摄入量与消耗量亦下亦正常平衡，
此时儿女已成人，常买补品帮助干家务，导致消耗量减少。