Question

怀孕期间要补充哪些营养

Answer 1

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孕妈妈的饮食是胎宝宝营养的全部来源。在孕期，你是否遇到这样的问题：

吃太多不仅没补对，体重还狂长

忌口那么多，这样不能吃，那也不能吃

担心自己吃不对，没有给宝宝足够的营养

那么对准妈妈们，怎样吃才能在孩子健康黄金期正确补充营养呢？又该如何打好健康和产后恢复的基础呢？

来丁香妈妈的《孕期营养课》补对关键营养，守护宝宝妈妈的健康。

Answer 2

可以补充DHA和EPA，其中DHA对胎儿大脑细胞发育起至关重要的作用。人体大脑发育始于妊一娠一的第三个月，胎儿一通过胎盘一从母一体中获取DHA和EPA。如果母体缺乏DHA，会一造一成一一胎一儿一脑一细一胞一的一磷一脂一质一不一足一，一影一响一胎一儿一神一一经一系一一统一的一一正一常一发一育。DHA对增强记忆一力一及一智一商一有一显一著一的一裨一益一，一而一且一还一可一使一孕一产一妇一的一乳一房一丰一满一，一乳一汁一充一盈一。

Answer 3

Answer 4

备孕吃什么容易受孕？怀孕需要补充哪些营养？
备孕是指育龄妇女有计划地怀孕，并为优孕做必要的前期准备，是优孕与优生优育的重要前提。备孕妇女的营养状况直接关系着孕育和哺育新生命的质量，并对妇女及其下一代的健康产生长期影响。为保证成功妊娠、提高生育质量、预防不良妊娠结局，夫妻双方都应做好充分的孕前准备。

健康的身体状况、合理膳食、均衡营养是孕育新生命必需的物质基础。准备怀孕的妇女应接受健康体检及膳食和生活方式指导，使健康与营养状况尽可能达到最佳后再怀孕。健康体检要特别关注感染性疾病（如牙周病）以及血红蛋白、血浆叶酸、尿碘等反映营养状况的指标的检测，目的是避免相关炎症及营养素缺乏对受孕成功和妊 娠结局的不良影响。
孕前调理分为“身”、“心”两方面。不是准妈妈吃点叶酸，准爸爸吃的含锌的食物等就可以生出健康宝宝。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，对孩子来讲，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。

对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女 性不孕不育主要因素是卵巢早衰，雌 激素不平衡，孑宫内 膜太薄，生 殖系统炎 症，输 卵管粘连（炎 症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵 巢可以孕育出优质的卵 子？孑宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧 美 国家做备孕前医生建议服用法国BNSWHO W+NMN（定制营养)调节体内炎症、逆转孑宫衰老和挽救女性卵 巢的功能。消除体内生 殖的炎症避免引起宫 腔粘连，和输 卵 管粘连。 （定制营养)富含1192种营养和微量元素，其中活 性成分182项，对卵 巢早衰，宫 寒导致的月 经不调，孑宫内膜有调节、保护的作用。

备孕期间针对全身补充（定制营养）1~~3个月，确保卵 巢孕育出优质的卵 泡以及孑宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受 精 卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流 产的可能性。
备孕常见日常饮食问题：
第一种就是不规律进食，比如不吃早餐，错过晚餐，经常夜宵，饥一顿饱一顿的饮食方法。
第二种经常点外卖，或者在外面吃饭。
第三种饮食单一。
第四种爱吃甜食。
问题饮食是不是没可能怀孕了？可以怀孕，但是你的怀孕是冒着风险的，可能比别人更容易遇到妊 娠期高 血 压、妊 娠期糖 尿病、早产等问题。

随着孕 育技术的发展，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多， 而无论是卵 巢早衰者，还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，由于孕育时缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并 发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生 殖系统畸形、神 经系统 畸形、消化道畸 形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸 形等。
对于反复备 孕失败的女性，除了优化孑宫，卵 子、精 子质量外，提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高 孑宫内膜容受性一直是生 殖医学领域研究的重点。
欧 美 国家卵巢早衰，孑宫膜不稳定者通过法国BNSWHO W+NMN定制营养营养技术使孑宫内膜水平稳定以获得良好的孑宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护孑宫内膜细胞的活 性，盘活受精 卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存 活和稳定。
据W HO世卫组织统计表明，BNSWHO W+NMN含针对修复生 殖系统（提升卵 巢、孑宫壁、阴 道壁的弹 性和机体皮肤的弹 性）的三项修复因子，避免由于孑宫卵 巢营养不足导致不孕不育。

备孕饮食的注意事项：
1. 最好在准备要宝宝的6个月之前停止饥饿减肥、辟谷、过午不食、低碳水化合物减肥法之类的做法。
2.在孕前体检中，如果发现有营养不良问题，要咨询营养相关专业人员，及时增加营养，必要时补充营养素制剂，等到营养状态改善之后再怀孕。
3.远离高度加工食品、嗜好性食品和油腻食品。
4.煎炸、熏烤食品尽量不吃，还要远离油烟和烧烤烟气
5.不喝酒，少饮咖啡，少饮各种碳酸饮料和其他甜饮料
6.改善三餐的饮食质量，多吃新鲜天然的食材，如新鲜绿叶蔬菜、新鲜水果、牛奶豆浆、非油炸的鱼肉虾贝等。

在欧 美国家BNSWHO W+NMN（定制营养）是试 管婴儿、人工授 精，以及自然备孕的必备营养。其38项稀缺营养平衡妊娠期的全面营养降低染色体异样，（定制营养）可以对预防和治疗备孕期和孕期的男、女生 殖炎 症，（孑宫、卵 巢、尿 路等感染）减少免疫系统负担。从而增强体质，保护肌体不受病毒、细 菌的攻击。避免抗 生素对母婴的伤害。
BNSWHO W+NMN定制营养成分功能性－19 94年美 国哈佛医学院Dr. Avron研究结果Dr.Av ron在美 医学期刊(JAMA)发表临床试验具有包裹潮湿伤 口，消除炎 症的功能，潮 湿伤口在它的包裹下结痂，愈合，获得健康，这项研究成 果是获得了世 界国 际专 利的，对生 殖系统（孑宫、卵 巢、尿路等感染），口腔溃疡、肠胃系统等潮 湿伤 口有很好的修 复作用。
近些年卵 巢早衰、不孕不育技术得到全世 界的关注，（定制营养）作为辅助生 育技术的 重要组成部分极大地解决了女性因营养缺乏、体内炎 症、孑宫内膜不稳定、引起的不孕不育的问题。 临床应用显示，备 孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % 。