减肥真的是七分靠吃三分靠练吗
6个回答
2018-02-12
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是的,不过吃,不在于量,而在于质!就好比你吃一斤大白菜跟你吃半斤巧克力相比肯定是后者更易发胖。其实减肥主要就是计算好代谢与摄入。你想象自己是一个水桶,吃是往里面倒水,运动(平时正常生活也是一种消耗包括睡觉都是)是往出倒水。用在生意里叫开源节流,那肯定是源头(也就是摄入)这块更重要呀~
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减肥不是一个有捷径的事情,一定要持之以恒,三分练七分吃是很正确的减肥方法。
原因分析
肥胖的原因有很多
一,现代社会人们生活节奏快,摄入的营养不够,吃饭不规律
二,工作压力大,新陈代谢慢,吃的东西不消化
三,运动少,不能排除体内的垃圾
举措建议
减肥三分练七分吃,这是很合理的,
一,少吃肉,少吃脂肪类食物,多吃蛋白质,多吃蔬菜水果
二,多运动,多健身,锻炼肌肉,练习瑜伽都可以减肥。
原因分析
肥胖的原因有很多
一,现代社会人们生活节奏快,摄入的营养不够,吃饭不规律
二,工作压力大,新陈代谢慢,吃的东西不消化
三,运动少,不能排除体内的垃圾
举措建议
减肥三分练七分吃,这是很合理的,
一,少吃肉,少吃脂肪类食物,多吃蛋白质,多吃蔬菜水果
二,多运动,多健身,锻炼肌肉,练习瑜伽都可以减肥。
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给你简单说一下现实现象:不健身的人按照咱们现在中餐饮食(多盐多油)身材好有腹肌的是不是少之又少?健身需要消耗的碳水(供能)与蛋白质(恢复)是普通家常菜、食堂饭、饭馆所提供不了的。再简单说一个练的好的人身材很博人眼球,好比汽车中的超跑,如果加国标92汽油,超跑的性能能完全体现吗?有问题可以追问我,乐意提供帮助。忘采纳,谢谢
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对,奥斯维辛没有一个胖子。只要少吃,你很难胖起来。
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一直奉行着1句名言——七分靠吃,三分靠练。也就是说要想减肥,还得动起来
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