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给你三种方法不妨一试哟：1、消除心理紧张。2、睡眠有规律。3、科学调控情绪。祝你愉快、开心！
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注意生活规律，准时吃饭睡觉，天热脱衣天冷加衣，不要随便吃药
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体质太差，加强锻炼。
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现在是不是高三啊，可能是学习太累了，适当的放松会好些！
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