Question

肽是什么，肽能减肥吗

Answer 1

Answer 2

肥胖是由于过度能量摄入使机体生理机能改变，造成体内脂肪沉积过多、体重增加而进一步引发一系列病理生理变化的病症。根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。
因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。
据研究发现，科学减肥采用饮食调整方案比较有效：
第1周：戒油戒荤戒辛辣
要戒除油腻、高热和辛辣荤腥的食物，用清蒸、水煮的烹饪方式，可吃鸡蛋来补蛋白。
第2周：均衡营养促代谢
可少吃点不油腻的荤类食物，主食要减量了，吃不饱可多吃维生素丰富的蔬果，还要多喝温水或柠檬水，吃肽很不错，营养丰富无负担，这周控制饥饿感是成败关键。
第3周：控热燃脂加速瘦
大部分人会有身体轻松感觉，更要严控饮食，以素为主，适量为好。
第4周：巩固代谢成功瘦身
呈现阶梯状逐步恢复饮食。逐渐添加荤类食物和主食，每餐吃到6分饱即可，若未达到理想目标，可再重复进行。
调整饮食比较麻烦，减肥需要燃烧脂肪，即分解代谢，胶原蛋白肽能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪。并且，这种过程在睡眠的状态下照样进行。因此，食用胶原蛋白肽，睡觉就能让脂肪加速代谢，爽歪歪。
肽的具体机制有两个：
（1）肽能够促进褐色脂肪组织中的去甲肾上腺素向肾上腺素转化，增加该组织中肾上腺素的含量。肾上腺素可作用于中枢神经及交感神经系统控制下的代谢过程，使耗氧量增加，从而增加褐色脂肪组织中的产热作用。
（2）肽可以增加体内褐色脂肪细胞中线粒体的数量。褐色脂肪细胞中的线粒体是用来燃烧白色脂肪而产热的，线粒体数量增多，燃烧掉的白色脂肪也就增多。
两个机制协同作用，促进了脂肪代谢，久而久之，减肥自然也就水到渠成。