如何用瑜伽改善高低肩
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可以啊，不过你的长期坚持，高低肩那你肯定也有长短退，髋也有一高一低，脊柱也有倾斜，骨盆也是不正的，可以每天练习山式，先从五分钟站起，慢慢站的更久，
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德朴森
2024-04-22 广告
1、主要是锻炼胸大肌和背阔肌的肌肉耐力。2、臂力器更适合锻炼肌肉耐力，哑铃更适合锻炼肌肉的力量和维度。看自己的锻炼目标了。3、臂力器不同的锻炼姿势 练习不同的肌肉群。一般是锻炼手臂和胸部的居多。一般每天锻炼10个一组。4~6组即可。4个动作...
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