晚上整夜失眠，总是半梦半醒其实感觉根本没睡着，一闭上眼睛老感觉神经一直放松不下来，要怎么调理呢?
晚上整夜失眠，总是半梦半醒其实感觉根本没睡着，一闭上眼睛老感觉神经一直放松不下来，要怎么调理呢?麻烦能不能有一个快速的入眠方法，提高睡眠质量，初三了不能耽误学业...
晚上整夜失眠，总是半梦半醒其实感觉根本没睡着，一闭上眼睛老感觉神经一直放松不下来，要怎么调理呢?麻烦能不能有一个快速的入眠方法，提高睡眠质量，初三了不能耽误学业
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做个体力消耗锻炼啊！好好吃一顿！洗洗澡啊！马上睡觉(＠￣ー￣＠)
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