Question

宝宝多吃芝麻酱有什么好处

Answer 1

芝麻酱最近受到了营养界的推崇，因为芝麻酱不仅价格比较低廉，而且含有多种营养成分，是一种高钙、高铁和高蛋白的健康食物。营养学家指出，每100克芝麻酱中含钙高达870毫克，而相同重量的猪肉和鸡蛋分别只含有11毫克和55毫克；每100克芝麻酱中含铁58毫克，而相同重量的猪肉和鸡蛋分别只含有25毫克和7毫克；每100克芝麻酱中含有蛋白质20克，而相同重量的猪肉和鸡蛋分别只含有16.7克和14.7克。另外，还含有丰富的油酸、亚油酸、维生素E、卵脂等。
从上可以清楚看出，芝麻酱的营养价值确实很高。对小儿正常生长非常有利，小孩子应多吃。芝麻酱有许多种食法，可以拌凉菜、做花卷、做包子的馅等等。