如何锻炼好身体
如何锻炼好身体我现在15岁，身高有1米78，但是我觉得我的身体还缺乏锻炼，有没有什么健身器材，只有靠做深蹲，俯卧撑，仰卧起坐锻炼一下。谁能告诉我该如何才能锻炼好身体啊。...
如何锻炼好身体我现在15岁，身高有1米78，但是我觉得我的身体还缺乏锻炼，有没有什么健身器材，只有靠做深蹲，俯卧撑，仰卧起坐锻炼一下。谁能告诉我该如何才能锻炼好身体啊。
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早六点起来跑步到七点，然后喝牛奶吃早餐，晚餐控制量
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