Question

总是对自己所说的话所做的事感到后悔怎么办?

Answer 1

三思而后行

Answer 2

你怕自己的情绪在外面表现出来，所以拼命的控制情绪。
这一刻，的确情绪被你控制了，但是他并没有被你打败。
他只是去积攒自己的力量等到自己足够强大，等你看管不那么严格就会发泄出来。
当他们出来后，为自己的内在腾出的空间。
就像一满杯水被倒空了，之后你的内疚，又快速的把这杯水续上了，如此循环着。
当你了解情绪后，他并不那么可怕，他只是我们内在的一个指引。当你对某人愤怒时，那只是你的在意和无力。
我们内心就好比像一个高压锅一样，如果内部的压力远远超过阀门能承受的，那很可能要爆炸了。
所以我们需要时常评估那个阀门以及内部压力，如果快要控制不住了，就提示我们需要给它一个小小的出口，让它释放出来，这样才能平衡。
释放的方式有很多，亲友诉说，写日记，歌曲，运动，一些兴趣爱好都可以在一定程度上帮你。
如果愿意面对内在，通过心理咨询，或者可以帮助你梳理情绪的同时，看到更多的自己，收获关于人际相处或者情绪表达的更多思考。

Answer 3

如果你是经常后悔自己说的话和做的事的话. 其实只要稍微注意一下度, 保持一个平衡就好. 当自己有把握的时候,要学会相信自己,

Answer 4

这个嘛.........主要还是缺乏自信------根源还是在于缺少社交,,没有多少朋友;;缺少剧烈运动,,身体不够强!

Answer 5

这个真没法回答，自己慢慢改变吧！