Question

总是对自己所说的话所做的事感到后悔怎么办?

Answer 1

你怕自己的情绪在外面表现出来，所以拼命的控制情绪。
这一刻，的确情绪被你控制了，但是他并没有被你打败。
他只是去积攒自己的力量等到自己足够强大，等你看管不那么严格就会发泄出来。
当他们出来后，为自己的内在腾出的空间。
就像一满杯水被倒空了，之后你的内疚，又快速的把这杯水续上了，如此循环着。
当你了解情绪后，他并不那么可怕，他只是我们内在的一个指引。当你对某人愤怒时，那只是你的在意和无力。
我们内心就好比像一个高压锅一样，如果内部的压力远远超过阀门能承受的，那很可能要爆炸了。
所以我们需要时常评估那个阀门以及内部压力，如果快要控制不住了，就提示我们需要给它一个小小的出口，让它释放出来，这样才能平衡。
释放的方式有很多，亲友诉说，写日记，歌曲，运动，一些兴趣爱好都可以在一定程度上帮你。
如果愿意面对内在，通过心理咨询，或者可以帮助你梳理情绪的同时，看到更多的自己，收获关于人际相处或者情绪表达的更多思考。

Answer 2

没什么 人就是那样的 没有谁是完美无缺的 允许自己犯错 保持良好心态才可以 后悔只是一种不快的感觉 当事情过去后 你回头看看 其实也没什么 过去的事就让他过去 要向前看 前面总是好事多的 加油站

首先你不用感到自责。然后你可以根据你的具体情况来进行改进。
1，言多必失。多倾听，说话尽量对事不对人。
2，做事多留余地。考虑问题尽量周全，在自己能力范围内的事情就做，超出能力范围内的事情果断提出来。
3，调整心态，认识的每一步可能走错，但是不会白走。

学会放下，尽量少说话，说前多思考，我之前也有与你同样的问题，哪怕说了后悔，也要放下，记得下次改过。后悔过去，担心未来，这些都是在浪费时间而已，还不如过好当下，不生遗憾。

那下次在说话之前先把要说的话想好，然后慢慢的说，不要着急，你能知道你错了已经是一个很好的开始了，没关系的，慢慢的来，不要着急，不管遇到什么事情，都要保住一颗淡定的心

和我一样，不过我并不会后悔，因为后悔并不能阻止事情的发生。所以在干什么时，永远不要后悔。

Answer 3

Answer 4

想清楚为什么后悔，如果再有一次同样的事情你会怎么做怎么说，下次再遇到这样的事就想想你之前的感觉，不要莽撞行事；调节自己的心态，不要说什么话做什么事不经过脑子，直接来，说好听了叫直爽，不好听就是蠢了；说什么话做什么事要想清楚后果，不要让自己负不起责任，陷入后悔中，小事还好，大事怎么办？要从小事开始改，以小见大，慢慢改变自己，要学会成长才能好好的适应社会。

Answer 5

调整心态，然后继续生活洛，可能是你自己没有想好，想清楚然后就去做，才导致后悔哈，不过人生没有后悔药，所以需要谨慎再谨慎啦，请采纳，谢谢，祝好！