Question

空腹血糖4饭后2小时6是怎么回事

Answer 1

进食食物后很多人血糖都会持续升高。
想要避免餐后血糖升高，需要采取合理的饮食手段，一般吃饭时淀粉主食少摄入，选择不容易升高血糖的食物进食。
另外注意细嚼慢咽，这样就不容易使血糖升高，而且对餐后血糖的稳定也有一定的好处。
建议血糖较高的人从饮食方面多加注意，这样才可以达到稳定血糖的目的。而且平时还要注意做适当的运动，保持规律的生活习惯，这样对机体的健康有好处。
只要血糖控制在一定范围内，就是没有问题的。具体数据可以参考根据 WHO 给出关于糖尿病血糖指标的标准，一个人空腹血糖大于或等于 7.0mmol/L，或餐后 2 小时血糖大于或等于 11.1mmol/L时，即被诊断为患有糖尿病。