每天俯卧撑150个，仰卧起坐150个平板支撑2分钟，多长时间能让130斤的男生瘦到110斤
每天俯卧撑150个，仰卧起坐150个平板支撑2分钟，多长时间能让130斤的男生瘦到110斤花多长时间能把腹肌一块练出来...
每天俯卧撑150个，仰卧起坐150个平板支撑2分钟，多长时间能让130斤的男生瘦到110斤花多长时间能把腹肌一块练出来
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你这样做想瘦得不比以前吃得更多才行，如果象日常一样吃饱(绝对比以前吃得多)，象这个强度锻炼法，很可能体重会增加的，但体型不会胖。
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哈哈哈哈
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第一减脂肪不等于减重量
第二你说的这三项健身动作主要作用不是减脂
第三减脂最重要的是保证每天摄取热量小于消耗热量，你的问题里没说你每天摄取多少热量（也就是你吃了什么？吃了多少？）。
第二你说的这三项健身动作主要作用不是减脂
第三减脂最重要的是保证每天摄取热量小于消耗热量，你的问题里没说你每天摄取多少热量（也就是你吃了什么？吃了多少？）。
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两个月。。。。。
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