经常睡懒觉怎么办？
百把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。靡
2018-06-25 · 那几天，喝古方红糖
古方红糖
晚上早点入睡，现在正是冬季，这个时候晚上比较寒冷，睡觉需要提前，一般10点左右睡觉最好，以便保证有充足的睡眠时间，第二天早上定会身心轻松自然。
睡觉环境安静，睡眠的地方尽量保持安静，尤其是睡在马路边的，噪音环境大，容易惊醒睡觉的人，影响睡眠质量，这样容易造成睡过头的习惯。
不要上床玩手机，睡觉的时候在床上不要玩手机，因为有时玩着玩着就容易着迷，这样耽误了睡觉的时间，反而助长了玩耍的激情，容易导致明天晚起。
生活要有激情，每天有目标的人基本上都不怎么爱睡懒觉，这是因为早上起床干活有激情，所以自己要找到自己起床的热情，这样的人生才有价值。
用闹钟提醒，有时不是为了睡懒觉而睡觉的，那么这时我们可以用闹钟来提醒自己，以便及时起床，不过自己需要遵守一开始的想法哦。
合理安排睡眠，睡觉之前不要做一些过于兴奋的运动，当然房事除外，合理饮食，不要太饱或者太少，有好的卫生习惯，可以漱下口，泡个脚等，这样有利于助眠，明天早上就会自然醒罗。
几乎每个人都会有睡懒觉的习惯，特别是冬天天气比较冷的时候，躲在被窝里实在是最舒服不过了，可是，生活在这个快节奏的社会里，你的一个懒觉就有可能让你失去一份工作或被扣工资，得不偿失。那到底如何去克服睡懒觉的习惯呢？下面请跟着小编一起走进有睡懒觉习惯的人的心理世界。
克服懒惰心理。睡懒觉的一个很大因素是你心理比较懒惰，做事情也缺乏激情，所以你总是喜欢躲在被窝里。如果你面临这样的问题，你可以选择多运动，多参加一些社交活动，如果你是学生，则可以参加学生会让自己每天都忙起来。
调好闹钟。很多人早上起不来的原因是太累了，由于昨天的工作量太大，导致第二天无法按时起床。遇到这种情况，你就要考虑调好闹钟了，这样才可以让自己按时醒来。
找到目标。每个人都有自己的人生目标，老师的目标是桃李满天下，工程师的目标是建造出最漂亮的房子，司机的目标是带着乘客到他们想到达的地方，这就是我们各自的目标，只有每天都有目标在，那你就会为了这样的目标起早床。
早睡早起。如果你能做到早睡，那你就离早起不远了，因为只有今晚休息好了，明天早上才会精神百倍，才不至于睡懒觉。
睡前准备。现在的生活节奏快，有很多人晚上应酬很多，都是吃饱喝足了才回家，还没有洗澡便躺下睡着了，事实上这种状态下是很难睡好的，这样会让你第二天起来感觉非常疲惫。还有很多人喜欢睡前聊天，结果聊完之后就很难入睡了，所以大家要有睡前准备。比如和一小杯水，刷牙洗脸，睡前半小时到外面走走等等。
