Question

节食减肥恢复正常饮食之后胖多少会不再胖了？

我就是一天只吃早饭一百克食物加一杯脱脂牛奶。中饭晚饭不吃。晚上晚自习下课吃一杯脱脂牛奶加一个苹果。不过周末会正常饮食。这样我一个寒假都正常饮食下来。会反弹多少？

Answer 1

你这样很难坚持，节食没必要这么苛刻。胖主要看你摄入糖类。有多少，越多越胖。切记 不要喝饮料，无糖的可以。