Question

好烦啊，怎么办

气温有34度，只有电风扇，全身感觉热，饭也不想吃，只想喝凉水，热的完全吃不下去，已经一天没怎么吃饭了，晚上烧了一碗面感觉有一点热就不要吃了，头发也很干，头皮屑也多，还有鼻炎和肠鸣

Answer 1

天热了，人的心情自然感到会很烦，每天除了风扇吹着，空调屋睡着，不想吃饭，不想出门，只想凉快，看什么都烦。但是天热是自然现象，气候该热就得热，该凉就得凉，谁也没办法改变。如果热的烦，就坐下来歇一歇，心静自然凉，越烦燥热，不如静下来。多喝水果，不要多吃冷饮，水果是凉性的，可以多吃，冷饮太凉，少吃为好，吃多了会刺激胃粘膜，对胃不好，还会拉肚子。天热没胃囗，不想吃饭，每个人都有这样的感觉，但是不吃饭，人的身体是受不了的，没有营养，可以吃些消淡的，比如粥等凉了才吃，凉面、面皮、凉拌菜，不都可以吗？你可以去超市、商场遛遛，那里都有空调，比较凉爽，心情会好很多。

追问

我觉得身体有问题

Answer 2

是不是中暑了呢？如果是，药店里买点药吃吃很快就好！34度是有点热，但有风扇，不至于这么烦燥，饭也不想吃，有点热的不想吃，那么可以烧点粥，凉一下，就着咸菜就开胃了，也可以凉拌面，不吃可不行啊，会饿坏的，也提不起精神，俗话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，真的要吃饱，才有力气，勇气面对困难挫折，垂头丧气可不行，直视困难，才能勇往直前，世上没有进不去的坎，今天面对的困苦，明后天都是过眼云烟不是个事！

Answer 3

人之所以烦,在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，如:钱、事业、名声……
佛说:“人之所以痛苦在于追求错误的东西。”
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到，慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。.

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!

Answer 4

你这是热的有些中暑了！你可以出去找个小树林里呆着，心情会很快舒展开，而且也会感觉很凉爽！因为有树的地方都会有凉凉的感觉！而且让你心旷神怡！或者如果不能出去，那就找一些凉水，洗洗脸！给自己降降温！然后需要多喝水！但是记住别喝凉水或者冰水！应该喝温开水！因为温开水喝进嘴里是热的，但是到肚子里以后会有一种凉的感觉，而且如果出汗再让汗蒸发，会有一种凉爽感觉！因为水蒸发会带走热量！所以汗液蒸发也会带走热量，会让你感觉很凉爽，也不会那么烦躁了！

Answer 5

天气炎热人的心情就容易烦躁，没有食欲也是很正常的，你可以尝试俺熬点绿豆水，喝点绿豆水，但是不建议你喝冰水，容易刺激肠胃炎，引起肠胃不适，多喝点绿豆水还可以预防中暑，希望你早日好起来。天气炎热人的心情就容易烦躁，没有食欲也是很正常的，你可以尝试俺熬点绿豆水，喝点绿豆水，但是不建议你喝冰水，容易刺激肠胃炎，引起肠胃不适，多喝点绿豆水还可以预防中暑，希望你早日好起来。