Question

为什么最近总是膝盖疼啊

Answer 1

1、外寒刺激
　　对于会出现膝盖痛，很多人主要就是因为外寒刺激造成的。当外界温度下降时，你不注意对膝盖部位进行保暖，让它受到寒风的刺激，从而就会造成膝盖痛。
　　因此对于这些人群来说，在天气转凉的时候就不要再露腿部了，注意对膝盖部位进行保暖，并且在日常要注意给身体排出湿气，在每天晚上回到家中之后，你不妨洗个热水澡，在洗澡的过程中把淋浴头拿下对着腿部两个膝盖进行冲洗，有助于打通膝盖部位的血液循环，而且还能够把这个部位存在的寒气排出去。
　　在做完这件事之后，大家需要用手掌去慢慢的按摩自己的膝盖，长期坚持不仅能能够让膝盖痛的情况减少，而且还能强健膝盖。
　　2、风湿性关节炎
　　第二种会造成膝盖痛的原因就是风湿性关节炎。当患有这种疾病的时候，腿部会不时有刺痛感，甚至连上下楼梯都会变得比较吃力。
　　在面对这种情况的时候，大家只能够进行慢慢的调理，比如说大家可采取中医的针灸治疗方法，通过针灸来刺激膝盖部位的血液流动以及缓解疼痛感。最好不要在家自己针灸，因为你不是专业的中医，因此你在针灸的手法上面往往会有所欠缺，因此大家可去相关的中医院寻求治疗，这样不仅安全而且高效。对于患有风湿性关节炎的人群来说，在日常的饮食中不妨适当的喝点酒。因酒性温，能够活络经血、驱寒养生，所以适当的喝酒，对于治疗风湿性关节炎来说，是有一定效果的，大家可以试一试。
　　3、半月板受伤
　　在膝盖部位有半月板的存在，一旦这个部位受到外力刺激，从而造成损伤，那么就会让人出现膝盖痛。而对于半月板受伤的人群来说，在日常的表现差异是比较多的，比如说有些人在这个部位受伤之后，就会出现局部肿胀，并且疼痛。而有些人这个部位疼痛主要就是在做特定的动作时会出现，如果不做这个动作之后，疼痛感自然会消失。

Answer 2

对于我们每个人来说，膝盖都是很重要的，所以在生活中我们要做好膝盖的防护，这样才能保证膝盖的健康，毕竟膝盖出现问题会给我们的生活带来很大的影响。尤其是对于年纪比较大的人来说，由于各种膝盖组织的变得很脆弱，所以更需要保护好我们的膝盖。

在生活中如果感觉膝盖痛，首先可能是膝盖受凉。如果在平时不注意对膝盖的保护，比如穿衣淡薄，让膝盖长期处于受凉的状态，长期以往就会导致膝盖疼痛，甚至患上风湿性关节炎，需要我们在生活中多添衣；其次，膝盖过度劳累。在平时的生活中，如果膝盖承受了比较大的力，或者过度使用膝盖也会导致膝盖疼痛。需要我们注意对膝盖的保护，劳逸结合；最后，膝盖受外力磕碰。如果膝盖不小心受到了外力的撞击，也会引起膝盖疼痛，如果出现了这种状况需要我们多加休息，多按摩膝盖活血化瘀。

一、膝盖受凉。

在平时的生活中，如果我们不太注重对膝盖的保护，经常让膝盖着凉吹风的话，很容易导致膝盖受风湿的影而疼痛，例如风湿性关节炎就是其中的一种，我们要注意膝盖的保暖和保护。

二、膝盖过度使用。

如果我们的膝盖超负荷使用，比如爬山或者剧烈运动，也会造成膝盖的疼痛，尤其是很久不运动的前提下，让膝盖过度的使用就会导致膝盖疼痛，需要我们好好地的休息一段时间，使得膝盖尽快的恢复过来。

三、膝盖磕碰。

在生活中如果不小心很容易让我们的膝盖受到外力磕碰或者撞击，膝盖如果受到外力的话也是会红肿疼痛的，需要我们贴一些活血化瘀的膏药来改善膝盖的疼痛。此外还有扭伤等都会造成膝盖疼痛。

你觉得膝盖痛最可能的原因是什么？

Answer 3

膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。有研究说，膝关节在半屈时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时，膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示，膝关节疼痛的人群中，有三分之一是由膑骨软化症引起的，而30岁至40岁的女性发病率高达50%。

膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时，以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时，会因髌骨面的不平整，使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应，会使膝关节肿胀疼痛。病程后期，会形成骨性关节炎。
处方 少让膝关节下蹲

膑骨软化症患者，应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。

平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关.
临床证实，日常生活中的不慎，也是关节病的诱因。

下蹲姿势造成膝盖损伤美国的一项研究称，美国人比中国人肥胖，超重易使膝盖出现关节炎。调查数据还显示，中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高，这是因为中国人有经常下蹲的习惯，经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤，到老年时则引发膝关节炎。

高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。哈佛医学院的研究还称，无论穿尖细高跟鞋还是宽跟高跟鞋，在行走时对膝关节产生的压力是相同的。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋。

过度负重导致骨关节炎荷兰科学家的研究表明，重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎的危险性增加。这是因为，关节的长期负重，软骨的退化现象使其变薄或消失，导致关节吸收冲撞的能力减低，只要关节受力较大或使用较多，便会感觉疼痛，这种变化在全身关节都会出现。

另外，关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等

http://zhidao.baidu.com/question/2853414.html

Answer 4

您好，你的情况考虑是关节炎导致的，关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。
意见建议：疼痛时可以先拥点中成药，如膝孤通止痛膏，另外有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的

Answer 5

膝盖骨疼痛很可能是由于受凉、外伤、劳损等原因引起的。
注意腿部保暖，避免受凉。可以热敷或者贴膏药。尽量减少腿部剧烈运动，避免爬山、爬楼梯等
如果几天还疼的话记得去医院检查检查