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扭伤腰了怎么办?
3个回答
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腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰,希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。
腰扭伤是起因于弯腰取重物时,腰部肌肉突然的拉扯所致。
腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息。此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上。
应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹。
冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。
轻微的闪腰,只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛,则需尽早就医(整形外科)。
腰扭伤是起因于弯腰取重物时,腰部肌肉突然的拉扯所致。
腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息。此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上。
应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹。
冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。
轻微的闪腰,只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛,则需尽早就医(整形外科)。
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急性扭伤由于伤后软组织迅速肿胀出现瘀斑,而冷却后的中药蜡疗具有很强的机械压迫作用,使表面皮肤毛细血管轻度受压,热作用达到深部组织,能防止组织内淋巴流和血液的渗出,减轻组织水肿,因而其消散吸收炎性浸润及止痛作用良好。
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在腰部扭伤的急性期,一定要禁止腰部运动,最好是在床上静卧休息,48小时之内冷敷,48小时之后热敷以及微波理疗,期间可以使用活血化瘀的药物治疗和消肿止痛的药物治疗。如果腰部扭伤比较严重,还要警惕是否合并有其他疾病,比如腰部扭伤常常容易导致腰椎间盘突出症,此时应该观察是否伴有下肢的疼痛。另外,腰部扭伤之后还容易导致腰肌劳损,这些疾病在急性期的时候都不允许起坐和下地活动。
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