萌新宝爸宝妈应该知道的，如何预防妊娠纹
在孕期的话可以涂橄榄油，如果有经济能力可以买预防妊娠纹的产品。
在孕期如果只是光涂预防产品的话，只是起到一小部分的作用，在孕期更重要的是营养的补充，还有体重的增长，如果这两项不跟上来那么对于妊娠纹，只能依靠运气了。
什么人易长妊娠纹呢
1.首先一般皮肤过于干燥，缺乏营养的孕妇特别容易产生妊娠纹。一般都是可以感觉到的，比如皮肤发痒、起红点。
2.其次就是暴饮暴食体重增长太快，经常吃一些甜食啦油炸食品等等也容易长妊娠纹
3.还有那些不经常运动，皮肤特别松弛的会长妊娠纹。一般皮肤比较紧实的是不会长的。
4还有.就是孕妇年龄太大，一般35岁以上的孕妇皮肤弹性会很差，不好好护理的话特别容易长妊娠纹。
5.最后如果家庭长辈长妊娠纹那么长的几率也很大。
那么如何预防呢！
按摩+食疗+运动
按摩:
ps：如果感觉到不适请立即停止，在产后期的按摩中，一定要注意按摩的力度，按摩次数也要减少，防止宝宝跟着运动发生脐带绕颈。
食疗：
1.在怀孕期间你可以吃这些水果，在孕早期的时候，多吃葡萄、苹果、香蕉。对大人，可以多吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子这些水果，在分娩前，吃、橙子、梨子、葡萄都是不错的选择。这些水果对大人小孩都有好处。在怀孕期间一定少吃西瓜、芒果、榴莲、木瓜、甘蔗、荔枝等水果，糖分含量太高了。
2.你还可以吃这些食物，鸡皮、虾皮、鱼皮、猪骨汤都是胶原蛋白丰富的食品但是要注意摄入的量，肉质类的食物吃多会反而会对身体产生不好的影响还会发胖，可以多吃一些谷类的食物，谷类食物也富含丰富的蛋白质，对于人体也好。少吃寒性的海鲜比如：甲鱼、田螺、鱿鱼、蚌类、螃蟹
运动：
1.每天坚持半个小时的瑜伽运动。
2.吃完饭后走路或者站立20分钟。
好了希望可以帮助到你。
新手宝妈应该学会如何预防妊娠纹，那预防妊娠纹用什么好？下面分享几个小方法：
一、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物
去妊娠纹的有效方法？每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
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二、按摩
预防妊娠纹，重要的就是每天对皮肤的按摩，每次按摩至少十分钟，可以看到橄榄油慢慢被吸收，皮肤变得有润泽有光，不会有很油腻的感觉。如果前几次掌握不好用量的话，可慢慢添加，多余的用干净的毛巾轻轻拭去即可。
三、使用托腹带及合身文胸
怀孕到4个月时，胎儿的体重开始稳定地增加，建议孕妈咪此时开始使用托腹带。因为托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生。
下面的方法我是遵照书上，在怀孕期间到生产哺乳期都有在用，效果还不错。
鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。 鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。如何取鸡蛋清需要用鸡蛋清时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋清会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2、3次，蛋清、蛋黄即可分开。
1、腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。
2、还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。
3、腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。
三、除妊娠纹的其他建议
妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼，擦肤一蓓泉以增加皮肤弹性。同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。
此方法健康安全有效。
