Question

卵巢早衰吃什么好

Answer 1

卵巢早衰可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。

Answer 2

精神上应避免不良的刺激，减轻工作压力带来的紧张，学会放松，保持心情舒畅，情绪乐观开朗。若能做到这些，对防治卵巢早衰可起到事半功倍之效。

Answer 3

卵巢早衰要吃含雌激素的食物，例如豆类，黑豆最好。黑枸杞，虾类等

Answer 4

虽然很多病人说是不是喝豆浆好，或者是不是吃黑豆好，对于植物雌激素的研究目前是一个新兴领域，在讨论这些植物雌激素是不是能够一定程度上替代药物，目前还没有结论。现在有的研究会发现，不同的植物雌激素给出的临床效应可能会有一定的差异。有一些药物是从黑芝麻提取的，那么它能够很好的改善这种绝经期的症状，有一些植物雌激素并不能起到改善低雌激素症状的效应，所以说虽然都知道大豆这些里面含的大豆异黄酮就属于植物雌激素的一种，但是它到底能不能真正起到改善卵巢早衰症状的作用，以及吃的量，简单的说，每天要喝多少瓶豆浆才能真正起到和药物的作用，目前并不是很清楚。

Answer 5

食疗属于内补可以通过每天喝牛奶或豆奶，让身体获得充足的钙，补充体内雌激素的不足，多吃生菜、蔬菜、水果、鱼类，少吃高脂或油炸食物。节食不以减肥为主要方法，以免影响卵巢功能，注意摄取增进卵巢功能的食物，如猪心、母鸡、鱼虾、木耳、紫菜、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、豆制品、猪皮、猪蹄、骨头汤等补气养血的食物。