请问健身到底吃蛋白粉好还是增肌粉好？
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这要看体型，如果是比较瘦的那种，建议吃增肌粉，不过一定要吃够量，不然还不如不吃，增肌粉就一天吃两次就够了，下去3-4点左右的时候吃，和晚上练完后吃。效果是最好的。
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主要看你的体型如何？如果偏瘦旳话，就增加蛋白粉的用量。如果体型正常，只是肌肉少，练出成型的比较慢，就选择服用增肌粉，加大体能锻炼，有针对的增强力度的训练即可！
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健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好！
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减脂增肌必看！健身到底该不该喝蛋白粉？来看蛋白粉的使用指南！
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动物蛋白粉就是增肌蛋白粉。
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