晚上很困但是又睡不着怎么办？？
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睡前泡个热水脚 晚餐吃点容易消化的食物 睡前不要剧烈运动
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晚上很困但是一直睡不着？多半是这些原因，赶快提醒家里人，实用
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选一些轻柔，缓慢的歌曲或轻音乐听一会儿就睡着了。
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播放舒缓音乐，放空身体和思绪，床头放碗切片的苹果
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到户外快走半个小时以上，你会因疲劳而入睡的。
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