晚上很困但是又睡不着怎么办？？
20个回答
展开全部
首先心理上不要有抵触的思想，偶尔睡不着是正常的。如果长期如此，则要从自己的生活方式找原因，不要给自己太大压力，保持规律的生活作息和健康的饮食，有助于睡眠
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你可能是因为“疲劳过度”，很多人过度劳累后就会出现吃不下饭，睡不着觉的情况，适当的休息调养后就好了！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你可以试着去读一些比较枯燥的书，读的读不下去的时候，就会困了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
尽量不要多想事情，别喝茶与咖啡，养成个好习惯按时睡觉，希望你开心健康
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
数绵羊，吃安眠药，喝牛奶，或者做运动，听歌，增加一些助眠方式
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
