Question

怎么办？不开心时怎样才会开心啊！

Answer 1

跑步：跑步是最能最简单的的缓解心情的方法，因为我们在跑步的过程中精神全力集中，心里没有杂念，所以跑步时最能缓解心情，而且跑步使内心更加坚韧，对身体健康也有很大的帮助。跑步之后一个澡，对人的心情有很大的帮助。

睡觉：不开心了就默默地躺在床上，把被子盖在头上，在被窝里尽情的睡，睡个天昏地暗，不用考虑那么多，只用睡觉就好了。

扩展资料：

注意事项：

当心情不高兴时，一定要精神转移。控制自己不要总是想这件事，事情既然已经过去了，想的是解决办法而不是纠结事情背后的对错。学会变得心胸宽阔，而不是事事斤斤计较。

当不开心已经找上门时，可以出去跑步，以百米的速度冲刺，跑到自己没有力气为止。等自己在恢复力气时发现自己已经好很多了。

Answer 2

您好朋友：不开心时怎么能让自己开心？您不开心时就想一想您开心的事。怎么能让自己开心，是自己的事，不是别人给您的，开心也不是别人给您的，您想想什么人能走进您的心里呢！只有您自己心里变现的好坏。您要是有不开心的人事物，那您就向在马路上，看到的人来人往的人再说话。有人说话您却不知说的是什么。就是说不留印象。也是不走心，跟人相处只记别人的好，不记人坏。以宽容心对人，后到处是。您就会快乐了。

Answer 3

握觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，不是回避和掩饰痛苦，而是直视痛苦，转化痛苦，生活中我们无法回避痛苦，只有正确地面对它，理智地对待它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样你才能坦然直视它，让它成为你人生的一种领悟而不是痛苦，同时我们也学会了该如何放弃，懂得了选择和承担，
决不能逃避和沉溺，只会越陷越深的。如果我们能很好地解决痛苦的事，那么我们的生活必将是快乐的，并懂得珍惜和理解快乐。./

Answer 4

据科学表明，吃甜食更会让人得抑郁症，人不能总吃甜食，所以在你不开心的时候，一定不能吃甜食。你为什么会不开心呢？吵架了？被骂了？压力大？无论怎样，都要学会调理，散散步，运动运动，跟同学聊聊天，或者给自己定目标，努力完成自己的目标来转移注意力。别总是玩手机，想起自己不开心的事情就扇自己两耳光，逼着自己想开心的事情，加油，相信你会开心起来的。

Answer 5

悲观,我感觉到了你对生活失去了渴望。努力去寻找一个奋斗目标吧。当你找到你感觉办不到的事时,就努力就做到它,做好它。当你成功的时候,你就会明白该怎样做了。