Question

如何克服在情感中的焦虑心理？

现在的人们因为生活压力巨大，会产生各种各样的情感焦虑。那么应该如何去克服这些在情感中的焦虑心理呢？

Answer 1

通常在一段情感中，会有单一方面的以对方为中心，揣摩对方心理的变化，从而造成情感投入者本身的压力大，无所适从，甚至产生悲观心态。在这方面，对于这种情况有以下几点需要注意:
1.摆正姿态。在情感当中，两者相互平等，而并非追求者比被追求者地位低。从陌生—熟识—朋友—情感，这一系列过程。如同新交朋友一样。
2.多参加户外活动，集体活动，多与不同的人交流，增加自己的自信心。
3.多做事，略微献些殷勤，时间久了，自然而然地对方就会了解你的心意。

Answer 2

对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

Answer 3

焦虑是因为害怕，不敢去做所以会越来越焦虑，克服的方法就是
1. 在平时生活中，想要做的事情都去尝试，遇到问题想方法解决。有时候不是做不到，而是根本没有开始去做。
2. 对于自身的欲望，愿意为此付出，肯下功夫。想要做成一件事情可能会经历反复，枯燥的过程，但如果想要获得更好的，没有人能绕开这一点。这是人通向更高阶层的必经之路。3. 生物奖励机制，很多时候人的追求和欲望，都是一点一点来的，做成一件事，然后想要更多，然后接着去往更高的目标努力，人处于这样的状态是气场强大，走路带风的，这样的人也比较有魅力。

Answer 4

在面对不开心、压力、心情烦躁的时候，最好会集中注意力去解决一个问题，其它的一切都像空气一样是不存在的。需要独处，需要安静，需要不被干扰地独自解决自己的某个问题。如果问题得到了解决，压力就会疏解忘记不开心的事，如果问题没有解决，继续找事转移注意力，去寻找一些小问题来解决。

Answer 5

人生生活中，每个人或多或少都会有焦虑产生，它表现在对至亲的挂念、疼爱与关心，但这种过度的爱护难免会让自已产生焦虑心情，生怕会有什么闪失与差错，担心、挂念、忧伤、着急会涌上心头，让人情绪低落，烦燥不安。
当情感生活中出现焦虑，不必过多担心，担忧，遇到事情总会有解决的方法，不要刻意的去担心害怕，应该对自已充满自信，让自已拥有阳光乐观的心态来看待生活中的事事非非，一切应顺其自然，凡事都有它的归宿，遵循自然规律。