Question

如何克服在情感中的焦虑心理？

现在的人们因为生活压力巨大，会产生各种各样的情感焦虑。那么应该如何去克服这些在情感中的焦虑心理呢？

Answer 1

首先要清楚为什么会焦虑，从其根源入手，是自己不够优秀还是对方太优秀，要学会释怀，不要盲目攀比，端正心态，通过自己的不断努力，总会好起来的。加油(ง •̀_•́)ง

Answer 2

情感中的焦虑不安，是由于心中对未知或不可预测的事焦虑上火，担心过分造成的，如果客服这个问题，就必须对将要发生的事，出现的状况有充分的了解，做足功课，提前预防，预测好每个步骤及预防措施，就不会有焦虑不安的心里

Answer 3

这个应该是每个人都不一样的，每个人的焦虑都是有一定的原因的，譬如金钱，譬如内心不够强大，譬如安全感，找到让你焦虑的原因，克服它，基本上就可以了。

Answer 4

不想让你焦虑的事，转移注意力，或是运动，或是听音乐，主要要睡好觉，看点搞笑的剧，跟朋友聊天，出门溜达，实在不行去看看医生正规系统的治疗一下。

Answer 5

孤独无助的时候，永远不要逃避，也不要立马找别人倾诉。最好的办法是静下来，对着镜子问问自己想要什么，你一定能找回你自己。