Question

三餐怎么吃才健康

Answer 1

早餐要以清淡为主，午餐要吃的好一点，且吃饱，晚餐不要多吃，达到七、八分饱即可。

Answer 2

早上以富含蛋白质和碳水化合物为主，补充昨夜的能量流失和一上午的能量消耗。中午以大量的蔬菜和碳水化合物为主。晚上少吃，主要以蔬菜为主，辅助汤，粥，易于消耗，安神。

Answer 3

三餐都要按时吃，这样才会健康。早餐吃好点，午餐吃少点，晚餐吃饱一点。

Answer 4

三餐要想健康的话，我们一定要搭配营养合理，并且饮食一定要全面，我们多吃一些含维生素多的东西，也可以多吃一些清淡的蔬菜和水果。

Answer 5

早餐吃燕麦面包牛奶就比较好了，午餐吃鱼和素菜就不缺什么了，晚餐可随便吃点，可吃面。