Question

消化不好，湿气重，肠胃蠕动不好，大便一直想拉却拉不出来该怎么办？（男，14岁）

Answer 1

像你这样的情况，只要健脾胃补气健脾燥湿就可以让你的肠胃好起来了。但是你说大便一直想拉却拉不出可能有两种情况了，一种是脾虚导致的无力拉出来了。而且拉出来的大便比较黏腻但是不干燥了。另一种就是你是大肠上火导致的大便燥结所以拉不出来了！如果你的情况是上一种情况，只是脾胃虚脾胃运化不良而导致的消化吸收不良大便无力，你只要吃一些健脾燥湿补气养脾胃的中药就可以了。你可以用黄芪25克，炒白术20克。白茯苓15克。白扁豆15，厚朴10克。山药20克。陈皮5克。当归10。用一大碗水用大火煮开再小火熬一会儿就可以喝了。当然，如果你的脾胃除了虚之外还有上火的情况的话，你可以用黄芪25克，白术20克。白茯苓15克。全当归15克。沙参20克。黄栀子15克。陈皮5克。用水浸泡半个小时，再用大火烧开小火焖一会儿就可以喝了！用砂锅来熬药比较好了。我说的这些中药材都是很安全的了，这些药很多我都吃过用过了。但我先告诉你，我不是一个正规的医生，我只是一个中医爱好者而已了，这个方子你可以用也可以不用了，这只是我的建议了。

Answer 2

喝点蜂蜜水，多吃促进肠胃蠕动的新鲜蔬菜和水果、粗粮如：卷心菜、韭菜、菠菜、芹菜、小白菜、白萝卜、香菜、香蕉、苹果、红薯、玉米、梨，菠萝蜜有条件隔三差五熬点银耳百合红豆薏米甜汤、冬瓜薏米汤对于祛湿果非常好。还要加强运动,。每天早起空腹喝一大杯温开水可润肠通便。用手经常顺时针、逆时针画圈按摩肚子。实在便秘时用开塞露或软的小肥头塞入肛门刺激至有便意为止。经常吃麻油或麻酱拌菠菜对润肠通便有好处。

Answer 3

每个人情况不一样，建议去医院看一下医生怎么说。
如果要在家试一下，可以先双手搓热，再把手放在肚脐眼周边，顺时针进行按摩，以帮助肠胃蠕动。

Answer 4

多吃水果蔬菜、饮食要清淡，少吃油腻不吃垃圾食品，吃全麦面和糙米，不吃精米白面，不要喝纯奶。

Answer 5

多运动 ，吃些粗纤维食物 ，多吃蔬菜水果。