心里难受的时候:又不想跟别人诉说,该怎么发泄?
每个人都有心里难受的时候。但是这些伤痛有时侯却并不想和别人诉说,当我们心里难受的时候,就找个没有人的地方,大声哭出来就好了,或者是大声的喊几声,发泄一下我们内心的情绪,就会好很多。
心里难受就算是不想和别人诉说,也是要发泄出来的,久积在心里会让我们很难受的。找一个关系不错的,挺铁的朋友,一起出去撸个串,喝点酒,心里难受的时候总想喝点酒,虽然喝了酒不会忘了那些难受的事,但是喝酒可以麻痹自己,让自己短暂性的忘却痛苦和那些我们不想去想的事。
很多时候找个倾听人也是挺好的,那些难受的是找个人说一说,让他开导开导你,那些事情或许就变得没有那么难受了,自己憋在心里会憋坏的,我们总要找一个可以诉说的,如果不想让朋友知道,那就找一个陌生人。说出来心里就好多了,又或者是写下来,只要把心里的那份难受发泄出来就会好多了。
吃东西,通过不断的吃东西,就能够发池心中的难受心情。
这大概是女生共同的发池方式了,相信很多女生跟小可一样,如果心里不舒服,受了气,不管是工作中,还是生活中,受到了挫折,都会想吃点东西。
每当小可心里难受,又不知道怎么跟人说的时候,都喜欢吃一根棒棒糖。因为小可始终相信,心里苦了,嘴巴里吃上糖,就能不那么苦了。
于是吃棒棒也成了小可缓解这种难受心情的一种方式,而大吃一些甜食,辣的零食,也是一种发池的方式。
可能有些人会觉得喝酒,或者大喊大叫,但小可觉得这种都不太现实,喝酒一个女孩子家家的还是不能这样。
而大喊大叫在城市里真的太难做到了,可能人家都会以为你家发生了凶杀案了。
于是只剩下了这种让嘴巴不闲着的方式,不停的吃一些美味的食物,用一种犒劳自己胃的方式,来安慰自己的心。
1.做一些自己喜欢做的事情。
平时,在我觉得难受的时候,又不想找别人述说的时候,我往往会选择做一些自己喜欢做的事情。
一般,我会选择听歌。听一些自己比较喜欢的歌手的歌,或者是自己喜欢的音乐类型。
我发现在听歌的时候,我比较容易平静下来。因此在难受时,有时会听些歌舒缓下自己的情绪。不过最好就是不要听太悲伤的歌,避免自己承受不住。
2.痛痛快快的玩一场,疯一场,然后哭一场。
有时候,有些不好的情绪是需要发泄出来,不然很容易伤身体。
如果在特别难受的时候,连做自己喜欢的事情也缓解不了自己的情绪,那么可以去做一些自己平时想做的,但又没有时间做的事情。
买一些自己平时舍不得买的东西,吃自己平时想要吃的东西,开开心心、痛痛快快的玩一场。
然后等到精疲力尽的时候,等到能够哭出来的时候,那么就痛痛快快的哭一场,然后去睡觉,第二天重新开始新的生活。
每个人都有喜怒哀乐,心里难受的时候就需要发泄出来不然会憋出病来,那么当我们需要发泄但是又不想跟别人诉说的时候该怎么办呢?
第一当我们心里难受的时候我们可以选择去旅游,放松一下自己的心情,旅游本来就是一个享受的时刻,不开心的时候出去转转可以缓解我们的心情,忘记那些不愉快的事情。
第二吃东西,可能这个办法并不是所有的人都喜欢,但是如果是吃货的话我觉得这是一个不错的发泄的办法,没准吃到没事心情就好了呢。反正我自己是比较喜欢这种方法的,一开心的时候我就喜欢吃东西。
第三健身,不开心的时候我们可以通过健身来让自己觉得劳累,从而分散自己的注意力,缓解自己心里的难过。
第四听一些自己平时喜欢的音乐,舒缓自己的心情,也可以选择睡一觉,没准一觉睡起来也就忘记自己心里的难过了。
每个人都有不开心的时候,有的人喜欢和别人诉说从而发泄自己,也有不喜欢和别人说的就可以用其他的方法来发泄,比如有些人喜欢通过喝酒发泄自己,我们可以选择自己喜欢的方式发泄自己心中的难过,缓解自己的心情。
你最难受的事情写下来,把它写在纸上,这个时候就是另一种发泄的渠道。我了解,有些时候,其实心里的小秘密是不希望让别人知道的,其实是自己的闺蜜,也不希望让他知道,毕竟每个人都有自己的私人空间,这个时候心里难受,最好的办法,我觉得就是把它写出来,当你把所有想说的话想骂的话全部写在一张纸上,这个时候你的心情就会随着你的书写而渐渐的舒缓下来,而且也有了发泄的渠道。
当你写完之后,当你觉得把你所有能发泄的东西全部都拿笔写出来之后,你就可以把它撕掉,就好像把你的烦恼撕掉一样,当它被撕掉之后,就代表这件事情已经过去了,可能有些人他觉得即使是把纸撕掉,他也过不去那个坎,但是心里毕竟会好受一些。
又或者去一个没有人的地方,一个空旷的地方,在那里,你可以肆无忌惮的发泄你的情绪,你有什么想说的全部都呐喊出来,当你嘶吼过后,随着力气的消逝,你的心情应该会好一些。有时候也应该想想,凭什么就只有你难受,而那些人还一无所知。