Question

如何提高个人的记忆力？

Answer 1

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 2

记忆力实际上是对过去知识、经验的积累，在大脑里面主要包括三个过程。第一个是编译，就是把所学到的知识，通过编译整理出来，整理出来以后就是一条信息；第二个是存储，就是把所学的知识存储到大脑里面；第三个是检索，当碰到一个事情，碰到一个问题，通过检索就把这个问题检索出来。增强记忆力最主要的要找到记忆的规律，然后规律的进行复习。增强记忆力最主要的要做到以下几个方面：1、当记忆东西的时候一定要精力高度集中，只有精力高度集中，在脑细胞里面的兴奋才能够达到最大的强度，记忆就会更深刻；2、要不断复习，就是把所学过的东西通过第一天、第二天、第三天，然后一个星期不断的复习强化，在脑袋里面形成突触联系，记忆就逐渐加深；3、要把信息检索出来，就是要把它读出来，要不断的巩固，就是复习了一段时间以后，如隔一个月以后，把以前陈旧的知识再拿出来复习巩固，只有通过不断的加强，反复的循环训练，慢慢记忆力自然就增强了；4、但是因为老年人他涉及到脑白质疏松，很多中老年人由于长期的动脉硬化，脑白质稀疏了以后，就会出现记忆力减退，所以针对老年人的记忆力减退，主要是要改善脑供血。

Answer 3

1、将信息组块
我们都知道，记电话号码的时候，会将数字进行拆分。
有人用xxx xxxx xxxx的节奏去记忆，有人用xxxx xxxx xxx的节奏去记忆，还有人用xxx xxx xxxxx等各种拆分方法趣进行记忆。
为什么我们不一个数字一个数字去记忆呢？
因为运用将信息组块的方法去记忆东西，能增加我们记忆的效率。
一次记忆更多的信息，去记大块的整合内容，这样的记忆才容易存储。
2、记住之后不断重复
短时记忆进入长时记忆是需要一个过程和不断努力的。
无论你是去记电话号码还是背单词，都是通过不停重复，反复记忆，才能将要信息真正记下。
就像你会一项技能，你也要经常使用，才能熟练一样，一旦长期不使用，就会生疏，这就是反复记忆的重要性。
3、给信息以框架
将信息记录下来之后，更重要的就是提取应用。
给大脑信息做清晰的分类，或者留下相关的线索（关键词）方便我们去提取。
将信息与空间环境相对应起来，看上去增加了记忆的信息量，但是实则增加了相关线索，让信息没有办法被轻易遗忘。
每个大脑里面的信息都应该有它专属的应用场景。
4、对症下药记忆
在学习一个新的东西之前，先搞清楚是知识型的内容还是技能型的内容。
如果是知识型的内容，才适合用语言的方式去记忆；
如果是技能型的内容，需要我们动手去实践。
比如，你要进行一篇演讲，你除了要记忆自己的台词之外，还要锻炼自己的台风、手势、停顿等，这就要求我们既要用语言的方式记忆，还要动手实践锻炼，不断丰富自己。
所以针对不同需求场景，我们要选择合适的记忆方法。

Answer 4

记忆并不一定是天生的，每个人都可以通过正确的记忆训练方法训练自己的记忆力

Answer 5

记忆力是汉语词语，是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力表现。