Question

常吃油炸食物有什么好处吗？

Answer 1

吃油炸食品有很多坏处，一般不建议经常吃油炸食品，导致肥胖，油炸食品，不管是洋快餐，还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物，而且油炸食品可能会导致高脂肪出现，而且不利于消化，对肠胃不良影响，所以最好不要经常吃油炸食品。
好处就是快乐

Answer 2

吃油炸食物没有好处，除了填饱肚子。

由于在油炸食品中一般都含有非常丰富的反式脂肪酸以及蓬松剂和色素等一些物质，反式脂肪酸进入我们的身体之后，就会在我们的体内出现转化和代谢，能够干扰我们体内必需的脂肪酸以及其他一些物质的正常代谢，对我们的身体非常的不利，而且还能够增加患有心脑血管疾病以及糖尿病等一些症状的风险。而膨松剂一般都是在食品加工的过程中所加入的，能够让产品发起来，而且能形成一些很密的多空的组织，这样就能让做出来的食品更加的蓬松柔软或者是酥脆。膨松剂中大多含有铝元素，所以就会导致很多的油炸食品中铝元素严重超标长期超标的氯元素的摄入，就可能导致铝元素在我们体内进行富集，影响到我们对于钙元素的吸收，从而会导致骨骼系统出现损伤或者是变形。

油炸食品有哪些

我们目前市面上的油炸食品非常的多，不仅是洋快餐，还是我国传统的一些小摊贩，大多数食品都是油炸的，他们的卫生一般都不过关，有首先在市面上出现比较多的就是油炸鸡块，这些油炸鸡块儿多半都是用油有问题，或者是原材料不干净，肉质不新鲜，吃了之后会对我们的肠胃造成一定的负担。另外就是我国的一种传统的食物，油条、油饼等一些油炸食品，这些食品对我们的身体也有非常多的害处，平时吃太多的话可能会导致致癌。还有一些油炸食品，包括一些小超市里卖的鸡块鸡翅等，这些也都是用一些坏了的肉炸出来的，加一些香料或者是防腐剂，就吃不出坏味儿了。

Answer 3

“好处”多多啊，热量高，吃多了，你身上的肉多，你会胖乎乎的，可以增加你的体重，如果你掉落水时，说不定可以靠你的脂肪浮起来。还有你脸上可以长痘痘，为你脸蛋增添色彩，并留下独特的的印记等等“好处”。

Answer 4

常吃油炸食物好处不多，可坏处却不少。
首先就是容易引起上火，其次就是容易肥胖，还有就是据科学研究常吃油炸食物容易引起胃癌。
所以为了身体健康，还是要多吃水果蔬菜，均衡饮食比较好。

Answer 5

因为零食，我们的味蕾能体验细微的味道差别；因为零食，我们的生活更有味道。因为爱吃零食，我们谈“食”色变大可不必，适量、适时、适己地巧吃零食，不但有利于身心健康，而且一些特殊人群必须补充一些“零食”才能维持身体健康。 事实上，拒绝零食不仅不可能，而且也没必要。美国的一项研究结果认为，科学地给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20％，获得的维生素占总摄食量的15％。获得矿物质占20％，铁质占15％。这表明，零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要途径之一。 学龄儿童：此阶段的孩子正处于长知识、长身体的时期；但由于早晨时间紧张早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，这样就直接影响学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点“零食”，不仅使学生学习效果好，身体素质也会有所提高。 老年人：老年人的消化系统功能减退，每餐饱食就难以消化吸收，会出现消化不良等症状。如果每餐吃七八成饱，在两餐之间吃一点易消化、富于营养的“零食”，既可保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。 准妈妈：孕妇由于特殊情况，营养需要量高于一般同龄人。但是，由于怀孕后期胎儿压迫消化系统，食后饱胀感重，以致影响食入量。而这时期的营养需要量又相当大，营养不足会直接危害胎儿和孕妇。此时可以采用吃“零食”的办法，即常说的采用“少量多餐”的办法来解决。 糖尿病患者：糖尿病患者一顿吃得多会造成血糖迅速持续升高，对病情不利。而将一日三餐的食量分为六餐或七餐来吃，即可解决糖尿病人忌讳的血糖持续迅速升高的问题。 应该注意的是，吃什么样的零食也是有一定学问的。不能总是吃营养价值低、，仅提供热能的加工食物，如饼干等，而要变换花样，吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养要素丰富的食物。 在零食品种越来越多，口味越来越全的今天，却有许多人担心吃零食会发胖，或其它原因，抗击着诱惑。其实在快节奏的今天，人们的能量消耗也变得较大了，吃点零食不但补充了身体正常运转的能量，还能促进健康有助护肤美容。
繁忙的工作和家务最容易使人疲劳。精神不振会影响人的外貌美观。所以事务多的而且感觉大脑疲劳的人可以多吃些花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子、南瓜子等含有胡萝卜素及超氧化物歧化酶等成分的壳类食物制成的小吃或点心。它们会阻止脑血管的病变而保护大脑，保证大脑的血液流量，帮助你保持大脑的健康和兴奋状态，让你精神抖擞。另外，种子食物一般都含有丰富的维生素B、E及矿物质和微量元素，尤其是含锌较多。人体缺锌会导致皮肤迅速生出皱纹，经常吃种子食物可以使皮肤光洁嫩滑。
脑力劳动者还应适当吃些甜食。糖是大脑的主要能量来源，吃点奶糖还能增加乳类食物的摄入量，这是中国人比较缺乏的营养成分。乳类热量低而含钙高，可使皮肤柔软滋润，并强壮筋骨。吃点巧克力也不错，最新研究表明，吃了巧克力后体内所产生的化学反应，使人心情愉悦，平添美丽，并能帮助控制胆固醇的含量，保护心脏。
女性对铁的消耗较大，缺铁会使人脸色苍白，易头昏眼花，人也容易疲倦和衰弱，还会引起某些皮肤炎症，病态的脸当然不会美丽。在零食中含铁较多的食物有烤瘦牛肉、豆类、沙丁鱼、火腿肉、蛋类等。女性爱吃零食能补充较多的铁质，但不要成瘾，否则整天嘴不停，反而会营养过剩而肥胖。
青少年白发者，也可用吃零食来辅助治疗，如首乌糖、芝麻糖、黑豆、黑蜜饯等。许多中药保健食品被人们做成点心和小吃。有针对性地选择一些适合自己的药膳点心，也会对身体健康大有好处，如气血不足的人可多吃些人参糖、生地糖、蜜枣、参汁果脯等
吃零食的危害：
第一，不吃夜食。不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。
第二，不要过多吃油炸食品。当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应适当减少脂肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃；脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。
第三，不要过多食用高糖食品。所谓高糖食品，不仅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干等。
第四，不要过多喝含糖饮料。当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。
第五，不要大量进食冷饮。许多儿童吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发育和身体健康。