Question

睡眠不好，有什么好方法能促进睡眠？

Answer 1

喝什么可以促进睡眠

Answer 2

睡前听音乐，喝一杯牛奶促进睡眠，不要想太多事，放松就行了

Answer 3

睡眠把手机放在外屋，不玩手机就不会睡眠不好了。睡前还要保持良好的心态，和愉悦的心情。不要想事情这样才可以睡好觉(✪▽✪)。或者你可以睡前听一些轻音乐，促进睡眠。睡眠深呼吸也可以的呦

Answer 4

睡觉之前可以喝一杯牛奶，牛奶可以促进睡眠的。
要是还不行的话你就一个老中医调理调理，或许会有效果的

Answer 5

睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，都要坚持才有效果。