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经常熬夜会猝死吗？？？

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经常熬夜会猝死吗？？？？？？

猝死前有什么预兆？熬夜对身体的影响？

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8条回答



Christy_舒

知道合伙人生活技巧行家 2018-01-20

俗话说“熬夜等于慢性自杀”，长期熬夜给身体带来的危害是非常大的。工作忙、应酬多、刷剧、玩游戏，现在都市中80%的人每晚睡觉都在11点之后，越来越多的人选择用透支睡眠的方式来填补白天不够用的时间。

长期熬夜对身体的危害，主要表现在以下几方面：

免疫力下降

长期熬夜，睡眠少于7小时会伤害人体的免疫系统，导致感冒的风险会比正常睡眠的人增加3倍。

变丑

对于女性来说，长期熬夜睡眠不足，很容易使面色暗淡无光，肌肤衰老速度加快。让你在本该靓丽的年纪，拥有40岁的肌肤。熬夜对于女性来说，只有危害。



思维变慢

长期睡眠不足会导致大脑组织减少，这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。

暴饮暴食

多项研究表明，短期睡眠不足者更容易出现过量饮食的情况，而且长期熬夜还会导致体内内分泌失调，不利于脂肪分解，容易出现肥胖。



车祸风险

这主要是因为长期熬夜，睡眠不足，会影响双眼协调能力以及手脚麻利度，尤其是每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。

容易情绪化

长期睡