Question

运动减肥的好处有哪些？

Answer 1

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，

Answer 2

运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。增加大脑活力处，改善心血管系统、促进胃肠蠕动，运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。阻止脂肪形成，促进新陈代谢，恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，改善肺呼吸功能。

Answer 3

运动减肥有什么好处
　　1、运动可改善肥胖者的心肌代谢状况，不少肥胖者伴随着心脏功能降低，适当的运动可加强心肌的收缩能力，增加血管的弹性，加速血液循环。
　　2、运动还可以改善肥胖者肺的功能状况，增强呼吸肌的力度，增加胸阔活动范围，增加肺活量，改善肺的通气能力，使气体交换频率加快，有助于氧化燃烧多余的脂肪组织。
　　3、运动还可以改善肥胖者的消化器官活动相互调节的能力，包括增加胃肠蠕动，改善胃肠血液循环，减少腹胀便秘等情况。
　　4、运动可使肌肉等组织对胰岛素的敏感性增加，增强肌肉的柔韧性，并能增加骨基质和骨钙含量，进而增加骨骼强度，降低骨折发生率。
　　5、运动可使肥胖者感到心情舒畅，愉快，培养自信心，有助于培养良好的有规律的生活习惯。

Answer 4

健身运动的好处：健身运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。经常健身的好处有很多，健身运动能够促进血液循环，延迟衰老，使皮肤红润有弹性，健身教练经常健身锻炼，所以看起来会显年轻。

Answer 5

运动 减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，还可增强体质，打造好看的体型。