人为什么会失眠？
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睡眠的环境恶劣睡眠环境差是引起失眠的重要因素之一。随着夏季的来临，天气过于炎热，人体温度也略有上升，有些人会热的睡不着觉。
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想的太多，有些事会困扰你。让你不自主的去想，还有就是你一天过于兴奋了。或者第二天有什么事一直挂念着。
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女人晚上睡不好，睡不着，教你几个方法，帮助睡眠，改善失眠。
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要是失眠的话就喝点酒睡觉很香的。这就是最好的办法。在就是你心理有事情不要想它就好了
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大脑里的黑色素会随着年龄或情绪而减少。。。黑色素的减少就会导致睡眠质量不好
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