Question

结合所学心理健康知识和自身实际谈谈大学生可以通过哪些方式来进一步提高自己？

Answer 1

方法：

1、培养良好的人格品质。

良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

2、养成科学的生活方式。

大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

心理健康标准有以下四个方面：

（1）身体、智力、情绪十分协调。

（2）适应环境，人际关系彼此谦让。

（3）有幸福感。

（4）在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

Answer 2

可以读些心理学方面的书。还有语言沟通方面的书。然后就是把它运用在和同学和老师之间的沟通上。

Answer 3

要多读书，多参加活动，学好专业知识。