Question

怎样可以让自己的视力慢慢恢复呢？

Answer 1

少玩手机，多眺望远方，不要用手揉眼睛，注意自己的身体，不熬夜，规律作息，合理饮食，加强锻炼，学习医学，了解自己的身会，保持开心，调节情绪，多使用蔬菜水果牛奶酸奶，多喝水，多观察大自然，热爱自然，拥抱自然。

Answer 2

1.平时少看手机电脑电视。
2.多参加各类户外活动。
3.平时不熬夜，作息规律。
4.适当进行锻炼身体。
5.有懂针灸的中医可以尝试下。
6.多吃胡萝卜花菜等蔬菜。
7.保持心态平和。

Answer 3

假性近视才能恢复，真性没戏，网传各种方法只能缓解疲劳，除非做手术

Answer 4

一旦近视，很难自我恢复。

想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理。

以青少年近视为例，青少年近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入眼睛后，由于汇聚能力变强，焦点落在视网膜之前。（如下图）

框架眼镜，不改变眼球内部功能，在外部加一个发散光线的凹透镜，以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用，孩子在18岁之前，眼球一直在发育，所以眼镜的度数会随着年龄的增长而增长。

中医认为，“目者，宗脉之所聚也，五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能。

《黄帝内经》曰：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。

中医按摩，通过按摩疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力。对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果。（如上图）

中医按摩恢复视力案例如下图：