Question

打篮球为什么很少人会用后撤步？

Answer 1

对于业余角度来说:后撤步是考验一个人的重心、和自我调整能力，一般人就算让他投也是很大机会不进的。除非你常用就可能行，这就是后撤步很少人用的原因。后撤步并非看上去的那么简单，后撤步是作为你在一个起步打算突破的发力状态的收尾动作，这一前一后需要你身体具有较强的协调性和控制
其次，在你出球发力的过程也并不像普通跳投单从腿部提供力量，这个过程需要核心收紧发力，你可以把后撤步理解为向后的急停跳投，而回到问题上，其实大部分的球员在核心力量的训练上很少甚至可以说没有的，因此这个招数也就相对难以掌握。
最后，最关键的一个地方就是投篮动作，在国内大部分人受到早一批篮球明星的影响大多数使用的是tow-motion (代表人物：雷阿伦，科比，乔丹)，即在空中进行二次瞄准后出手，优势是出手点高和准度高，缺点是核心力量要求高，体力消耗大，出手速度慢，而后撤步其实更适用的是one-motion或者说是1.5motion（代表人物：克莱，库里）即瞄准篮筐的同时直接出手，这样对核心力量的要求会低很多，并且能够快速出手，达到制造投篮空间的效果

Answer 2

我们首先要知道，后撤步跳投是一项在篮球中相对不容易掌握的技术，它对身体掌握度，节奏，投篮手型，面前有防守人时的投篮手速都有要求，对比类似左右手变向，空手跑位接球就投等难度是有所提升的

第一点，从自身说，最重要的是节奏，在持球突破时被防守球员黏住无法摆脱，尝试后撤步投篮获得空间出手，
第一点是后撤出空间，第二点是起跳投篮，如果没有好的节奏，起跳投篮的手型是会发生变化的，这一点需要自己找到喜欢的节奏多加练习，如果连空位投篮手型都不能确定，投不准，还不会走就先跑命中率必然低到可怕，而大多数人只是觉得帅而已，根本进不了的球还会有多少人选择这种进攻方式就可以理解了，有这功夫借挡拆突一个进去自己上或分球不香吗？

第二点，在实战中，除非是具有哈登皮尔斯那种级别的技术身体能力的，很难再看到有多少人会热衷并熟练使用后撤步，我的结论是，性价比不高，能练好的能练出来的是一手绝活，但还是那句话，有这时间，练好运球投篮，你直接突一个进去他不香吗？
对于我们平常打球来说，直接突破和接球投篮就够了，高中大学真正的比赛也不会出现很多单打机会，除非优势很大，还是考验团队战术和配合更多，用更轻松更省体力的方式去赢球

当然，后撤步是很好技术，它并不是不好，哈登等人在球队危机关头就是要一对一能牵制能进球，哈登的后撤步三分也是使用很多的技术，这是建立在熟练使用有信心的基础上。

Answer 3

后撤步看着轻松简单，其实对基本功要求很高，
一是咱身体不行，真心不适用；
平常打野球玩的那种后撤步，真叫后撤步吗...
后撤步是为了拉空间，
就大多人那小短腿，往后瞥一步，心里美滋滋，其实跟没撤没啥区别；人家走过来就直接给帽了；
撤尼玛呢，老老实实打球不行吗？
如果撤的幅度大点？
那很多人撤完腿已经没劲了，还不能调整，要马上衔接投篮，简直就是强人锁男；
你说你确实可以？
你可以进阶一下，试着模拟比赛的状态咯——先去操场跑个四五圈，跑完别歇，立马过来整个后撤步；
二是真心技术不行；
后撤步本来就是地板流用的多，对身体要求确实不算高了；
但是其中的很多小技巧，很考验基本功；
你要能够在运球的过程中随时急停，并且立刻合球，投篮；
你可以往右走，舒服地急停；那你往左的时候，也真的可以么？
你可以大力炸球急停，那你可以背运，后撤急停么？可以胯下回拉急停么？
——而且，你真的确定，你能够做到这些？会不会只是自认为操作华丽，其实就是小幅度的操作，半天还在原地杵着？
这个后撤当然是朝着舒适的方向，但是不用怀疑，他另一个方向肯定也练得一样好；
如果你是惯用右手，当你是左手运球的时候，你急停投篮大概会很舒服——那当你是右手运球的时候怎么办？
你左腿后撤，投篮节奏来会很舒服；但是你必须把右腿后撤练得和左腿一样舒适；
要练啊。
——有几个人能够真正耐心，花上一个下午，专一练习一个枯燥，而且可能实战也不怎么用得上的动作呢？
当然说句实话，也犯不着，打球嘛，图个乐，大多人也不是靠这个吃饭；
最后上干货；
后撤步的最理想状态是，“先把对方骗往一个方向，自己再往反方向后撤。”
这样拉开的空间是最好，最安全的；
要么也是，“一定身体接触后，把对方顶开，借力后撤，拉开空间；”
当然你技术如果更好，那还可以装装逼

Answer 4

不是不想用后撤步，而是后撤步没那么容易去做，需要掌握技能，多练习
一，首先，做几个简单的运球动作晃动防守人的重心，紧接一个幅度大一些的体前变向，让防守人后退
同时，前脚收回，紧跟着，再向后蹬一步，然后再合球
我看到有兄弟不懂啥叫合球，说白了就是投篮、传球前，俩手把球拿住……
二，兄弟们重点注意合球时机
先蹬地，再合球，然后后撤步，按着这个节奏，心里可以默念：1、2、投篮
如果你想再骚一点，可以加一个拜佛
拜佛时，后落地的脚，由投篮站位迅速后撤一步，蹬地发力，加速过人
登哥的后撤步需要良好的球感以及风骚的走位，二者结合起来，再加上一定的投篮命中率
兄弟们一定可以像哈登一样，得分如砍瓜切菜啊！
弄明白这个步子，谁再说你走步，你可以一清二楚的跟他聊聊
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝！

Answer 5

1.后撤步，两个制胜要素。要末，你后撤幅度大、速率快、能连结均衡（身材本质好）；要末，你对节拍把控得好，能在防卫人腾空或脚部锁死时后撤（球商高）。

　　后撤步并不是看上去的那末简朴，后撤步是作为你在一个起步筹算打破的发力形态的扫尾行动，这一前一后需求你身材具有较强的和谐性和掌握

　　这两点，任何一点都不简朴。

　　其次，在你出球发力的历程也其实不像一般跳投单从腿部供给力气，这个历程需求中心收紧发力，你能够把后撤步了解为向后的急停跳投，而回到成绩上，实在大部门的球员在中心力气的锻炼上很少以至能够说没有的，因而这个招数也就相对难以把握。