Question

青少年患上近视眼应该怎么办？

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Answer 1

相信很多人都有近视的情况出现，出现近视眼给自己的生活往往会带来很多不方便。仅仅通过滴眼药或者是服药对于近视眼的治疗并没有好的效果。我在解决自己近视眼问题的时候就选择了几种好吃又有效的食疗方法。在平时生活中多吃一些对于眼睛健康有益的食物对于近视眼的治疗很有帮助。 今天就和大家来分享一下我的近视眼食疗秘方。1 龙眼枸杞蒸仔鸡 用童子鸡1只，去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克，上锅蒸熟，调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效，可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。2 牡蛎蘑菇紫菜汤 鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸15分钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述作料，连汤吃下。该方具有滋肾养肝、补血明目的功效，擅治近视、视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

Answer 2

近视者可补充下列营养物质：
1.蛋白质： 就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织.巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱.肉,鱼,蛋,奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸.
2.钙： 钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分.钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用.食物中牛骨,猪骨,羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用.其他如乳类,豆类产品,虾皮,虾米,鸡蛋,油菜,小白菜,花生米,大枣等含钙量也较多.
3.锌： 近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,牛肉,肝类等含锌和铬较多,可适量增加.

Answer 3

1、注意用眼，不要长时间使用电子，如手机、电脑等，多让眼睛休息。
2、注意光线，室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
3、饮食，可以多吃些富含维生素A的食物，如肝脏、胡萝卜、菠菜等
4、补充叶黄素，叶黄素是一种眼部营养，能帮助预防近视，并且能有效防止计算机辐射对人体的损害，市面有很多买叶黄素的产品，较普遍健视佳叶黄素。