Question

最近吃的多了，胖了不少，想减肥有什么好的方法么

Answer 1

1.管住嘴，首先要少吃，少热量摄入。
2.多运动，肢锋消耗掉热量。
3.糖，巧克力，零食等等高热量东西就不用吃了，肉肉少吃，多吃蔬菜水果。
4.每天保持一个小时运动量，不要过多，反而对膝盖不好。
5.合理手猛减肥，不要过度瘦的不健康。
6.新年快乐啊，猪🐷年大吉大利的哦
希望毕饥桥对你有帮助，谢谢谢谢

Answer 2

之所以长胖就是吃的太多了，这顿吃了还没消化，下顿就来了，要不怎么来的这句“每逢佳节胖三斤，三斤不行三公斤”呢。节过完了生活也要回归正轨，把三餐饭改巧销销成两餐（早餐和午孝游餐），晚上只吃蔬菜水果斗敬或不吃，每餐吃到不觉的饿了就不要吃了，每天坚持快走五千步，坚持一段时间就会看到效果的

Answer 3

春节之间多吃多肢仔休息,胖一点也是正常的。现在春节已过。一切回到从前。古人说想减肥,就要管住嘴袭斗，迈开腿。减肥最好的办法只有多运动。少吃主食。少喝汤汁。不要吃药减肥。贵拍饥磨在坚持。朋友你一定会减下来的。加油。

Answer 4

每逢佳节胖三斤，很能理解节日欢聚后带来的长肉长膘，当然想正常减重也不能急于茄答求成，要慢慢来，让身体代谢回调到理想的扒纳明春告状态，先让假日胡吃海塞的胃肠得以喘息，饮食以清爽、不油腻、荤素搭配、不过量为宜，先戒掉甜食、甜饮料、酒精，注意作息，不熬夜，不久坐，每天在生活间隙多多运动，调节一段时间身体自然会健康减重

Answer 5

每逢佳节倍思亲，每逢佳节胖三斤，春节吃胖太容易了氏冲。现在要减肥，最好的办法就是少吃和多运动。一定不要再贪吃歼虚歼零食了，早上中午可正常吃，晚上少吃一点。没事多出去走走锻炼誉芦身体。相信过一段时间你的身材就会恢复如初。