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每个人的感受不同，当你的生活习惯让你觉得放松自在，吃好睡好，身体健康，这就是健康的生活！！
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健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上，精神上和社会上的完好状态。
三维健康观：生理健康，精神健康，社会适应性良好。
1999年世界卫生组织归纳和总结了人群实践的经验，提出了新的健康标准“五快三良好”，五快（躯体的健康标准）：快食，快眠，快便，快语，快行。三良好（心理健康的标准）良好的个性、良好的处事能力，良好的人际关系。
健康的四大基石：合理膳食
适量运动
戒烟限酒
心理平衡
三维健康观：生理健康，精神健康，社会适应性良好。
1999年世界卫生组织归纳和总结了人群实践的经验，提出了新的健康标准“五快三良好”，五快（躯体的健康标准）：快食，快眠，快便，快语，快行。三良好（心理健康的标准）良好的个性、良好的处事能力，良好的人际关系。
健康的四大基石：合理膳食
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早睡早起，吃的方面清淡点，多运动
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