如何快速进入睡眠？ 50
！！最近才意识到以前睡觉胡思乱想大约一个小时才睡着是错的，最近我强迫自己不胡思乱想，但是室友一弄衣服打开书包或者呼吸很重我就睡不着，总会去关注那些很小的动静真的心很乱TA...
！！最近才意识到以前睡觉胡思乱想大约一个小时才睡着是错的，最近我强迫自己不胡思乱想，但是室友一弄衣服打开书包或者呼吸很重我就睡不着，总会去关注那些很小的动静 真的心很乱TAT我现在高二了 想晚上快点睡着不浪费进入睡眠的时间
展开
160个回答
展开全部
白天多运动，睡觉的时候洗个澡，再听点催眠的音乐！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
心静下来，闭上眼睛数一只羊，数累了就自然睡着了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
建议你联系呼吸练习，或者找郭德纲的相声听着听着很容易就睡着了，当年吴京在香港也是这么睡着的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
晚上睡前运动一下，等你累了，自然很快就进入睡眠。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
上床就别想东西，佛教，一切如梦幻泡影（什么都如一场梦如是想，一切向心求，一切皆空），想着一切皆空，既然是空就什么烦恼也当不存在
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
|
广告 您可能关注的内容 |
