Question

跑步过程中可能遇到的问题？

Answer 1

1.抽筋
2.呕吐
3.耳鸣耳痛
4.腰部酸胀不适
第一种情况，跑步中如果运动不当会导致腿抽筋。腿抽筋的话，你就只能弃跑。建议你腿抽筋吃根香蕉。
第二，还有一种情况就是呕吐，很多人跑长时跑一半会呕吐，这就需要注意了，跑前不要吃东西，如果你一定要吃，可以跑前一小时吃完。跑步中不要喝水，不要一直张着嘴让冷风，但要大口吐气！
第三种，是我自己遇到过的情况，我是选择顺其自然，跑完走一走，搓搓耳朵，就好了。
第四种，跑前适当热身运动，不要过量运动。穿适合的跑鞋。如果你是跑步比赛时跑就要注意，平时多锻炼身体。最重要的一点跑完不要马上停下来，要慢走。跑完不要立刻喝水和进餐，可以含水慢慢走。跑后半小时后再进餐！
以上是个人经验，希望对你有帮助

Answer 2

跑步遇到了最大的问题，就是早上不愿起床

Answer 3

跑步过程中可能遇到的问题很多很多，比如：摔伤，扭伤，撞伤等，还会出现心机猝死等不同症状。