失眠怎么办?？
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你好，失眠的话可以听一些舒缓性的歌曲有助于睡眠，
然后注意白天不要睡太多的觉。
睡前不要做剧烈的运动，
希望可以帮到您，感谢您的采纳。
然后注意白天不要睡太多的觉。
睡前不要做剧烈的运动，
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头晕失眠怎这样解决可以试一下
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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