Question

大学在校生，怎么安排一天的减肥餐？

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Answer 1

作为一个把减肥当作毕生事业的人来说，在大学时期里面肯定也是一直处于减肥状态当中，不过同样作为过来人的我，不得不说在大学里面减肥真的是一件更痛苦的事情，因为大学里面到处都是美食的诱惑，到处都是朋友的聚会，根本就很难规规矩矩的减肥。

想起我当年在大学里面给自己计划的减肥餐那才是一个标准，有荤有素，营养搭配，如果当初真的照这样的减肥餐做到了的话，我现在指不定是有多么苗条的身材了！那个时候我给自己制定的减肥餐就是早上五谷燕麦粥加上两个素菜包子，这样就不会太容易饥饿，要是到了十点多的时候还是感到饥饿的话我就会给自己添一份水果，就是苹果，猕猴桃之类的。中午的话我一般吃得比较正常，也就是一份番茄炒蛋和一份素菜，有时候也会把番茄炒蛋换成其他的荤菜，但是中午的时候我的米饭是很少的，基本上只有两夹米饭，毕竟减肥的时候还是要控制化合物的吸收。晚上的话我就会吃一份粥加一些水果沙拉，晚饭是减肥餐中最重要的一顿。吃太少了容易影响睡眠，吃太多了就很容易长胖了。所以这一顿我是很重视的。

总的来说我的大学减肥餐看起来是相当科学的，曾经也帮助我瘦了几斤。可是大学的诱惑实在是太多了，直接让我的所有的计划全盘崩溃，我也表示很无奈啊！所以大学生要想减肥的话，除了一个好的减肥餐计划，控制住自己才是最重要的哦！