Question

高中生白天睡不着，晚上难入睡该怎么办？

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Answer 1

其实我觉得最好带自己的孩子出去旅行，在旅行中要告诉她学习很重，要你白天学习就可以了，不要给自己很大的压力，所有的事情都不是说你努力就会有结果，但是你努力的自己真的很美。

Answer 2

白天睡不着就抓紧时间学习，充实自己，让自己忙起来，不要去想别的事情，晚上的话就会觉得很累，没有精力再去做一些事，想一些其他的事，回想一下今天发生过的一切事情，自己总结下，就会慢慢劳累睡着。

Answer 3

你可以睡前用热水泡脚，有助于促进睡眠质量。也可以选择在晚上睡前一两个小时可以看看书，听听轻音乐。如果实在睡不着那就白天尽量选择午睡，轻轻入眠，晚上睡不着就躺在床上数羊入睡。

Answer 4

这种情况下可能是平时的学习造成的压力太大了，时时刻刻将自己绷得很紧，潜意识里不给自己休息的机会，应该好好放松一下，家长要引起重视，多聊聊天，疏导一下孩子的情绪。