14个回答
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深呼吸啊，中医讲究顺应自然，回归自然，你就会活的很舒服。教你一套呼吸吐纳的方法，中医有个很优雅的名字，叫上搭鹊桥，下撮谷道，完成一个小周天的循环。要点是，重心放在脚后跟，舌头轻轻抵住上颚，下面做提肛动作，闭眼感受呼吸，你就完成了一次回归自然的呼吸。
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焦躁不安时，建议你听听轻音乐，特别是有流水声的，静静的好象自己坐在山涧看小溪水缓缓流过，河水清澈见底，鱼🐠儿在水里游来游去，心情自然会放松下来。
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焦躁不安往往都是因为有什么压力，来自于学习或者消费，也可能来自家庭或老师。要让自己安心下来就好好学习，不要胡思乱想。
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多看看书，多做一些有益健康的活动，分散注意力，会让焦躁不安的心绪逐渐平静下来。
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在面对压力、心情烦躁的时候，男人会集中注意力去解决一个问题，其它的一切都像空气一样是不存在的。他需要独处，需要安静，需要不被干扰地独自解决自己的某个问题。如果问题得到了解决，他的压力就会疏解，他会重新回到与恋人的关系当中。他认为，在他有能力照顾恋人之前，必须首先照顾好自己。如果问题没有解决，他会转移注意力，去寻找一些小问题来解决.
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