Question

中午睡不着觉怎么办？

Answer 1

其实问这个问题可能因为您，中午都有午睡的习惯。我们说睡眠其实受到挺多的，因素的影响的。如果中午睡不着，其实不用担心不睡就好了。把睡眠的这个疲劳的程度，积累到晚上，可能夜间的睡眠更好。睡不着的时间可以去做工作、或者说进行娱乐活动都没有问题。并不用担心我以前有午睡的习惯，但是中午现在突然睡不着了，会不会有问题，没有问题都是正常的。其实睡午觉，并不是人这个必须的生理睡眠的要求。我们人一天的睡眠时间，成年人大概8到10个小时左右就够了，有些上班族可能睡得更少7到8个小时，基本上也能满足白天的工作的需要了，所以午睡并不是必须的。

Answer 2

中午睡不着觉，也没什么太大的影响，如果中午要休息一会睡不着的话，趴一会眯会也行，也可以起到放松休息的效果。如果实在睡不着，可以听听轻音乐，趴在窗边静下心来看看风景。想想开心的事。

Answer 3

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 4

总是会有说明你晚上睡得好，不要担心，中午睡觉时候可以拿一本书看看，听听音乐，这样慢慢就会睡着了

Answer 5

这种情况很正常吧，可能心事比较多，可以尝试听点小说消遣下试试。