Question

卵巢如何保养？备孕的时候用什么的科学方法比较好呢？

Answer 1

要注意养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，尽量避免长期熬夜，备孕吃妥运，之后连同叶酸一起吃，来补充维生素和矿物质。

Answer 2

　　可以平时多食用富含雌孕激素的食物，因为卵巢对女性的影响很大,随着体内雌孕激素慢慢衰退多会导致女性的皮肤、功能等衰老加速,而且还会导致性功能减退等。

　　多食用富含大豆异黄酮的食物，如豆制品，豆腐豆浆等，也多摄入蔬菜瓜果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。