Question

说说减肥时你有过哪些很痛苦的经历吧？

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Answer 1

晚上四点以后，非常饿，饿到失眠，我食谱：早餐：250克豆腐+半碗水煮菜。一碗水。午餐：250克豆腐+一盘混合青菜350克左右。200克左右🍠一个200克🍎。晚餐：水。运动：跑5-10公里。因为我从来没下过130斤以下。从135到现在118斤。一个月。还在努力改变中。感觉现在很开心。不被别人嘲笑是个胖子了，昨天听同事说我现在瘦的她们很羡慕说要是她们能瘦到我这样都不减肥了。我呵呵了。，原来还嘲笑我永远不会瘦，现在我比他们瘦。她们就各种夸我。但这其中心酸只有自己知道。努力让自己变得更优秀。减肥就是管住嘴迈开腿。没说的，跑步去

Answer 2

减肥大多数都会反弹，我去年从109瘦到101，那段时间天天运动，跳绳，t25，登动感单车，做美丽芭蕾，天天吃的特别少，每天晚上都饿得睡不着，然后看吃播，心想瘦了以后一定要把想吃的吃个遍，后来就反弹到112，现在还在减肥103，我可能又要经历一次反弹了，对于一个吃货来说减肥真的很痛苦，真的很容易反弹，我之前看B站上一个博主，从200斤减到110，其中有45天每天只喝一杯酸奶或者蔬菜粥，然后跳两个小时的郑多燕，她自己都说他是靠意志力跳的，只有放假过节的时候才会吃顿火锅，好像有一年的时间没吃碳水垃圾食品，直到她洗澡时晕倒……，她说她是那种能在健身房一呆就五个小时以上的疯子，朋友都说她意志力太强，以后肯定不会反弹，但是她还是反弹到160斤了，没错，她暴食了，就这种意志力的人都反弹了，所以，大家减肥真的要考虑到反弹，暴饮暴食这个问题，特别是天生爱吃的，减肥真的太不容易

Answer 3

前两天在YouTube上看到一个博主自己的减肥经历，然后推荐了一个她觉得很棒很好坚持的方法。连续坚持十天每天只吃一顿饭，而且那顿饭要是平常饭量，之后就可以正常吃了。我一听觉得还行，而且我之前也有过一段时间不吃晚饭。结果试了两天，我个完蛋玩意。一到晚上就饿得不行，连着几天半夜起来吃饭了，我可太惨了。

Answer 4

去年痛苦的减肥经历，连续两个月早餐只吃苹果、鸡蛋、牛奶；午餐米饭二两炒菜过水再吃； 过午不食，晚上每天跑5000米，断糖断面，然后瘦了将近五公斤吧。最终成功的因为五个月不来姨妈进了医院，大家千万要理性减肥，合理饮食加运动才是王道。

Answer 5

饿死了、饿死了，我想吃火锅、排骨、烤肉、冰激凌、拌饭、披萨、能吃下一头牛。等我瘦到120斤，我一定要把我想吃的都吃回来。